خوردن گیلاس صبح ناشتا

سلامت و دانش

فواید تغذیه ای گیلاس: غنی از مواد مغذی و ویتامین ها

یه ضرب المثل معروف هست که میگه “غذایتان را به مانند دارو بخورید وگرنه مجبور خواهید شد داروهایتان را مانند غذا بخورید”این یک واقعیت محض هست که تمام چیزهایی که بدن ما به آن احتیاج دارد در غذاهای ما قرار دارد و هر دارویی که بدن ما به آن احتیاج داشته باشد نیز در غذاها و میوه ­های ما وجود دارد، در صورتی که از غذا به درستی استفاده نکنیم بیماری‌هایی مزمنی که بر بدن ما غالب می‌شوند رو باید با داروهای شیمیایی درمان کنیم که همه ی ما می­دانیم عاقبت استفاده از داروهای شیمیایی نیز جالب نیست. در این خبر نامه شما را با ارزش غذایی و خواص درمانی میوه ی گیلاس آشنا می­کنیم، با مطالعه ی این خبر نامه متوجه می­شوید که خوردن همین یک میوه تا چه اندازه می­تواند برای بدن ما مفید باشد پس با ما همراه باشید. ارزش غذایی گیلاس اگر بخواهید به فواید میوه ی گیلاس برای بدن پی ببرید در درجه ی اول باید بدانید که میوه ی گیلاس دارای چه عناصر غذایی و ویتامین­هایی است و این عناصر غذایی و ویتامین­ها چه کار مهم و ویژه ای در بدن شما انجام می­دهند. هر صد گرم میوه ی تازه‌ی گیلاس 50 کالری انرژی …