برای لاغری روزی چند عدد بادام بخوریم

عمومی

خواص بادام کوهی برای لاغری

بادام، از محبوب‌ترین آجیل‌های درختی در جهان است. بادام سرشار از پروتئین و فیبر است. این میوه بسیار مغذی و سرشار از چربی‌های سالم، آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این آنتی‌اکسیدان‌ها تمایل دارند در غشای سلولی بدن شما جمع شوند و از سلول های شما در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند. خواص بادام برای لاغری نیز به اثبات رسیده است. محققان بادام برای را در کنار اصولی پیشنهاد می‌دهند. در این مقاله قصد داریم در مورد خواص بادام برای لاغری و سلامتی صحبت کنیم. با ما همراه باشید. انواع بادام بادام انواع مختلفی دارد که در ادامه به معرفی و بیان خواص هر یک خواهیم پرداخت. بادام پوست کاغذی بادام پوست کاغذی، از آجیل‌های خوشمزه و دلچسب است که دارای پوسته‌ای نازک و شکننده است و مغز آن به راحتی جدا می‌شود. این بادام به صورت بوداده، شور و خام مورد استفاده قرار می‌گیرد. بادام مامایی بادام مامایی دارای مغز طلایی رنگ است. مغز  این بادام ذاتا دوتایی بوده و درصد کمی از آن تک مغز می باشد. بدلیل خواص عالی که این بادام دارد، بعد از خیساندن، پوست سبوسی آن را نمی‌گیرند. بعضی‌ها مغز بادام را پس از پوست گرفتن خیس کرده و پوسته ی سبوس مانندش …