کاهش وزن
-
اجتماعی
کادو تولد برای دوست پسر با قیمت مناسب
ایده‌های کلی برای خرید مناسب ترین کادو تولد برای پسر در این مقاله نیز قصد داریم بهترین کادوهای تولد که برای همه پسرها مناسب است را به شما معرفی کنیم و به شما در انتخاب و خرید کادو تولد پسر مورد نظرتان کمک کنیم. پسرها مثل دخترها انتخاب‌های مختلفی ندارند بنابراین انتخاب کادوی تولد برای آنها کار چندان دشواری نیست. شما فقط باید سلیقه آنها را بدانید تا بتوانید یک هدیه خوب برای تولدشان تهیه کنید. هدایای منحصر به فرد به‌طور کلی پسرها دوست دارند چیزی را هدیه بگیرند که قبلا نداشته اند. کادوهای خنده دار برای تولد کادوهای خنده دار همیشه به یادماندنی هستند. بنابراین شما می‌توانید چیزی را به عنوان کادو به او بدهید که خنده بر لبش بیاورد. این مدل کادوها به عنوان کادو تولد دختر نیز کاربرد دارد. هدایای تناسب اندام پسرها در سن نوجوانی و جوانی بیشتر به فکر تناسب اندام خود هستند. بنابراین شما می‌توانید یک کادوی مرتبط با تناسب اندام به او هدیه دهید. مثل عضویت در باشگاه ورزشی، وسایل دیجیتال تناسب اندام و … هدایای جذاب باید چیزی را به عنوان کادوی تولد برای پسران بخرید که متناسب با سن و سلیقه شان جذابیت نیز داشته باشد. مانند پلاک طلا با طرح دلخواه …
-
ورزشی
خرید بهترین مدل‌های کفش دویدن مردانه 1401+ لیست قیمت روز
راهکارهای طلایی انتخاب کفش مناسب پیاده‌روی پا، قلب دوم انسان است. انتخاب کفش مناسب پیاده روی یا هر فعالیت دیگر برایش اهمیت زیادی دارد. اگر قصد پیاده روی دارید؛ حتما باید به فکر تهیه یک کفش خوب برای پیاده روی باشید. کفش پویان در انواع مختلف تولید می‌شود. برای هر منظوری، باید از کفش مناسب پیاده روی استفاده کرد. کفشی که برای پیاده روی انتخاب می‌کنید لازم است که راحت و سبک باشد و به هیچ قسمت از پای شما آسیب و فشاری وارد نکند. کفش مناسب پیاده روی ویژگی‌های مختلفی دارد که آشنایی با آنها به شما کمک خواهد کرد تا انتخاب بهتری داشته باشید. با ما در این مطلب همراه باشید تا بدانید چه کفشی برای پیاده روی مناسب است و خصوصیات کفش خوب برای پیاده روی را به شما بگوییم. آشنایی با قسمت‌های مختلف کفش برای خرید کفش مناسب پیاده روی نیاز است که اجزای مختلف کفش را بشناسیم و باتوجه به ویژگی‌هایی که هر قسمت، باید داشته باشد؛ دست به انتخاب بزنیم. در این صورت خریدی درست و دلچسب خواهیم داشت. اکنون قسمت‌های مختلف یک کفش را معرفی می‌کنیم. محافظ تاندون آشیل این قسمت از کفش از پاشنه پا محافظت کرده و فشار و ضربات وارده …
-
سلامت و دانش
دلایل ریزش مو و 5 راهکار جلوگیری از آن
ممکن است در هر زمان و به دلایل مختلف اتفاق بیفتد. ایا می‌دانستید که ریش 50 تا 100 تار مو در روز کملا فیزی است؟ ممکن است متوجه تعداد قابل توجهی مو در چشمان خود شوید، اما اگر روزانه متوجه ریزش مو شوید، ممکن است اینطور باشد. در نوع ريش مو به ديليل كركه روش فازيك مو و شكتگي مو است. بنابراین، اگر موهای بیشتری را در دوش گرفتن یا دوش گرفتن خود مشاهده کرده اید، ممکن است نتوانید آنها را کنترل کنید. همچنین، اگر موهای تیره یا بلندتری دارید، ممکن است متوجه شوید که موهایتان بیشتر می ریزد، اما نگران نباشید. اگر احساس می کنید بیش از مقدار روزانه ریزش مو دارید و می خواهید بدانید چگونه از ریزش مو جلوگیری کنید، این مقاله برای شما مناسب است. ترکینهای ریکش مو علل ریزش مو به سه دسته تقسیم می شوند: ژن اول ژنتیکی است که معمولاً به معنای ریزش موی دائمی است. نوع دوم ریزش مو ناشی از ضربه و ریزش مو است که اغلب در نتیجه یک بیماری موقتی رخ می دهد و در نوع سوم تغییرات هورمونی (مثل بعد از بارداری) یا عوامل سبک زندگی باعث ریزش مو می شود. شما نمی توانید از ریزش موی ژنتیکی …
-
عمومی
بهترین جراح معده در تهران
به عنوان مثال فرنی، پوره میوه ها، پوره برنج، گوشت یا سبزیجات جز غذاهای مصرفی در هفته سوم و چهارم در کنار مایعات هستند. این غذاها حتما باید به صورت پوره تهیه شده و بهتر است تا حد امکان از سرخ کردنی ها تشکیل نشده باشند. در صورت انجام جراحی اسلیو توسط پزشکان با تجربه مانند دکتر سلیمی مزایای این جراحی دوچندان خواهد شد. هرچند این روش ها جراحی ساده تری دارند، اما به دلیل وجود یک جسم خارجی در بدن عارضه های بیشتری دارند. همچنین چون حجم معده بعد از برداشتن بالون خالی می ماند احتمال بازگشت وزن در آن ها وجود دارد. جراح با کمک این عکس‌ها، دوربین و ابزار جراحی، قسمت زیادی از معده را بر می‌دارد. سپس جراح لاپاراسکوپ و ابزار جراحی را از بدن بیمار خارج کرده، برش‌های روی شکم را بخیه می‌زند. در این روش جراح چند برش کوچک روی شکم زده، تا لاپاراسکوپ و سایر ابزار جراحی را از طریق این برش‌ها وارد شکم و سپس معده کند. اسلیو معده در شیراز سابقه و تجربه جراح حتما باید جزء معیارهای عزیزانی باشد که به دنبال پیدا کردن بهترین جراح لاغری در تهران هستند. به طور کلی هرچه سابقه بالاتر باشد درصد موفقیت و …
-
سلامت و دانش
عوارض جراحي زيبايي سينه زنان
خطرات و عوارض عمل جراحی کوچک کردن سینه (ماموپلاستی) خطرات ذکر شده در ذیل در مواردی که جراح پلاستیک آموزش دیده ،بیمار مناسب را انتخاب و تحت عمل قرار می دهد، با درجات بسیار کمی،دیده می شوند ولی نکته مهم این است که شما حتما” باید این موارد را بدانید و مطالعه کرده باشید و سپس فرم رضایت عمل جراحی را با علم به همه موارد پس از توضیح کافی جراح پلاستیک تان امضا کنید. ۱-بدشکل شدن سینه ها در مقایسه با تعریف زیبا شناختی از سینه طبیعی و زیبا ۲-غیر قرینگی سینه دو سمت ۳-اسکار و جای زخم بدشکل ۴-از دست دادن قسمتی یا تمام پوست هاله و نوک سینه ۵-سیاه شدن و از دست دادن پوست و بافت زیرین در محل بهم رسیدن برش ها ۶-تجمع مایع و خون پس از عمل ۷-از دست رفتن حس نوک سینه (موقتی یا دایمی) ۸-اشکال در تکمیل شیردهی ۹-عوارض مربوط به بیهوشی عمومی ۱۰-احتمال نکروز بافت های چربی سینه و ایجاد توده و سفتی ناشی از ان ۱۱-احتمال عفونت زخم و بافت سینه ۱۲-بدشکلی و غیر طبیعی بودن هاله سینه ناشی از عدم دقت و ظرافت کافی در ترمیم نهایی زخم ۱۳-احتمال نیاز به عمل مجدد بهترین سن جراحی زیبایی سینه …
-
سلامت و دانش
بهترین منابع غذایی برای تامین نیاز بدن به فیبر
به گزارش شفاف ، به نقل از رویستا سالودکومووا ، رژیم غذایی مناسب کلید سلامتی است. علاوه بر در نظر گرفتن سطح پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی ، باید توجه ویژه ای به محتوای فیبر داشت. الیاف دهان پلی ساکاریدهای ذخیره شده در گیاهانی هستند که قابل هضم و جذب در معده و روده کوچک نیستند و تا حد کمتری در روده بزرگ تخمیر می شوند. اگرچه مقادیر قابل توجهی فیبر در بدن قابل هضم نیست ، اما وجود آن برای عملکرد و سلامت دستگاه گوارش ضروری است. از طرف دیگر ، مصرف غذاهای غنی از فیبر باعث حرکت مواد در دستگاه گوارش می شود و در عین حال به دلیل سیری بدن به کاهش وزن کمک می کند. میوه ها ، سبزیجات و حبوبات سرشار از فیبر هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد توجه ویژه ای به ترکیب فیبر در رژیم غذایی خود داشته باشند. به طور معمول ، یک بزرگسال باید روزانه 38 گرم فیبر و یک زن 25 گرم در روز مصرف کند. بهترین غذاهای غنی از فیبر برای رژیم غذایی روزانه شما عبارتند از: ۱- تمشک: میوه های تازه بهترین منبع فیبر هستند. در همین حال ، تمشک سرشار …
-
سلامت و دانش
دکستروز یک بمب انرژی
اخبار آفتاب: دکستروز منبع اصلی انرژی و بمب انرژی بدن است. نوعی گلوکز است که در غذاهای طبیعی مانند ذرت ، میوه و عسل یافت می شود. در حالی که دکستروزساکارز و فروکتوز قندهای ساده ای هستند که هر کدام تأثیر متفاوتی بر سطح قند خون دارند. دکستروز به دلیل تشکیل مولکولی خود در شاخص گلیسمی به 100 می رسد. زیرا خیلی سریع قند خون را بالا می برد. در غذاها بیشتر دکستروز از ذرت حاصل می شود. این قند در بسیاری از غذاها ، دسرها ، نوشیدنی ها ، میان وعده ها و محصولات پخته شده یافت می شود. به دلیل داشتن مزایای نگهدارنده در صنایع غذایی محبوبیت زیادی دارد ، در حالی که محصول نهایی نسبتاً شیرین است. از آنجا که دکستروز ساختار بسیار ساده ای دارد ، نیازی به هضم آن نیست و مستقیماً وارد جریان خون می شود. سطح قند خون را با استفاده از دکستروز افزایش دهید دکستروز برابر با قند خون است و در درمان قند خون مؤثر است. به بیماران مبتلا به هیپوگلیسمی یا دیابت ممکن است دکستروز خوراکی یا داخل وریدی داده شود تا سریع قند خون خود را بالا ببرد. اگر برای درمان هیپوگلیسمی دکستروز تزریق می کنید ، می توانید …
-
ویژگی‌های تایل های سنگدانه ای با ورق دکرا، ورق کینگستون
ورق دکرا، ورق کینگستون به دلیل خصوصیات منحصر به فردی که دارند، بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند. از جمله ویژگی‌های ورق دکرا، ورق کینگستون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. در ادامه مطلب با ما همراه باشید. وزن سبک: کاشی‌ها بسیار سبک‌تر از سقف‌های سرامیکی و سیمانی هستند و برای مناطقی که مستعد زلزله باشند توصیه می‌شود. مقاوم در برابر بادهای شدید: به لطف سیستم یکپارچه و ساختار آیرودینامیکی کاشی‌ها، این سیستم به راحتی در مقابل طوفان‌های شدید مقاومت می‌کند. سطح زیاد نویز و عایق: شن‌های بزرگ و لایه‌های محافظ مختلف مانع از انتقال صدا از باران به داخل ساختمان شده و عایق حرارتی بهتری نسبت به ورق‌های گالوانیزه ایجاد می‌کنند. آتش: کاشی‌ها از مواد نسوز ساخته شده و به هیچ وجه آتش سوزی نیستند و برای مدت طولانی مقاوم در برابر آتش هستند. مقاومت در برابر ترک: یکی از شایعترین مشکلات بام به دلیل کوچک شدن و انبساط ناشی از تغییر دمای محیط، ترک خوردگی است. لایه‌های بی شماری کاشی باعث کاهش انتقال حرارت می‌شود و از ترک خوردگی جلوگیری می‌کند. او آن را آورد. مقاومت در برابر آب: به دلیل همپوشانی مناسب کاشی‌ها و سیستم یکپارچه سازی بام، حتی در صورت وجود باد شدید در هنگام باران، آب …
-
سلامت و دانش
ژنی که باعث لاغری می‌شود
اگرچه دانشمندان هنوز این موضوع را به طور کامل آموخته نشده اند و در افراد مختلف متفاوت است ، بین چاقی و ژنتیک ارتباط وجود دارد ، بنابراین احتمالاً به این دلیل است که برخی افراد هنوز با خوردن انواع غذا لاغر می شوند. محققان ژنی را کشف کرده اند که ممکن است در چاقی ، به نام ALK (لنفوم آناپلاستیک کیناز) نقش داشته باشد. جهش در ژن قبلاً با سرطانهای خاصی در ارتباط است و به تحریک رشد تومور معروف است. “بیشتر محققان چاقی ژنتیک چاقی را مطالعه می کنند.” جوزف پنینگر ، متخصص ژنتیک دانشگاه انگلستان گفت. اما این بار ، ما تحقیق در مورد ژن های ناب و مرتبط را شروع کردیم. در آزمایشات موش و مگسهای میوه ، حیوانات حتی اگر در رژیم غذایی مک دونالد قرار داشته باشند ، کمتر از ژنهای ALK معمولی باقی مانده اند. آزمایش های بیشتر نشان داده اند که موش های بدون ژن ALK دارای وزن طبیعی کمتری و سطح چربی بدن هستند. محققان می گویند ژن مغز نقش مهمی در سوختگی چربی و تولید انرژی دارد. با این حال ، این نتایج در مگسهای میوه و موش ها یافت می شود ، و محققان از نقش دقیق ALK در …
-
سلامت و دانش
وزن خود را از دست بدهید اما همبرگر را متوقف نکنید!
نیازی نیست که از دست دادن وزن رنج ببرید و تمام غذاهای خوشمزه و خوشمزه را بخورید ، فقط تعادل خود را حفظ کنید. برای از بین بردن چربی اضافی ، از بین بردن گرسنگی و روی آوردن به سبزیجات کافی نیست !!! فرض کنید که شما در جاده خرید می کنید ، ساعت ها از فروشگاه به فروشگاه می روید و ناگهان ساعت را نگاه می کنید و می بینید که زمان ناهار است. در هنگام سفر ، به یک کافه رستوران سنتی پر از مشتری خواهید رسید و سرآشپز منویی را برای شما به ارمغان می آورد. او به من نگاه كرد و غذاي خود را به خاطر آورد. برای یک دقیقه کاملاً فراموش کرد که خورده است. بنابراین به جای مشاهده منوی ساندویچ ، به سالادها نگاه می کنید و یک سالاد یونانی سفارش می دهید. چه حیف !!! این نوع وزن به شما اجازه نمی دهد حتی یک بار همبرگر باشید. آیا این روند دقیق است؟ آیا ارزش تحمل گرسنگی را دارد و تازه شروع به خوردن انواع سالاد می کنید؟ بیایید پاسخ آن را برای شما ، البته نه. این روزها محصول لاغری داغ است و بیشتر افراد به فکر رسیدن به بهترین وزن و …
