کاهش وزن
-
عمومی
قهوه برای لاغری ناشتا
قهوه آنقدر نوشیدنی محبوبی است که میزان مصرف آن در برخی کشورها پس از آب در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاو‌بر کمک به احساس خستگی کمتر و هوشیاری بیشتر، ممکن است خلق و خو، عملکرد مغز و عملکرد ورزشی شما را بهبود بخشد. همچنین ممکن است کاهش وزن را افزایش داده و در برابر بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، آلزایمر و بیماری قلبی محافظت کند. بسیاری از مردم از نوشیدن قهوه اول صبح لذت می‌برند. با این‌حال، برخی افراد ادعا میکنند که مصرف آن با معده خالی ممکن است به سلامت شما آسیب برساند. در این مطلب از غفاری دایت می‌خواهیم بررسی کنیم آیا قهوه ناشتا مضر است و عوارض خوردن قهوه ناشتا چیست؟! همچنین باید بدانیم آیا قهوه ناشتا برای لاغری تاثیر دارد و بهترین زمان خوردن قهوه چه زمانی است؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید : قهوه گانودرما دکتر بیز برای کبد چرب مضرات قهوه ناشتا در این بخش می‌خواهیم برخی سوالاتی که برای بسیاری از افراد درباره قهوه ناشتا ایجاد شده است را پاسخ دهیم. آیا باعث مشکلات گوارشی می‌شود؟ تحقیقات نشان می‌دهد که تلخی قهوه ممکن است تولید اسید معده را تحریک کند. به این ترتیب، …
-
سلامت و دانش
آشنایی با گانودرما، ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی قهوه ی گانودرما سوپریم
یکی از مهمترین و اصلی ترین موضوعاتی که ذهن بسیاری از خریداران قهوه فوری سوپریم دکتر بیز برای لاغری را به سوی خود جذب کرده است، ترکیبات مربوط به این محصول می باشد. از اصلی ترین ترکیبات مربوط به قهوه گانودرما و جینسینگ دکتر بیز می توان به قارچ گانودرما، قهوه، جنسینگ و گیاه خرنوب اشاره کرد. البته میزان ترکیب هر یک از این مواد برای تهیه این قهوه ی فوق العاده از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است به طوری که کوچکترین تغییر در میزان ترکیبات مربوط به این مواد با یک دیگر می تواند اثرات مربوط به آن را نیز تغییر دهد. خاصیت درمانی قهوه گانودرما و جینسینگ با توجه به مواد تشکیل دهنده ی آن گرم بوده و یکی از بهترین مواد غذایی برای افرادی می باشد که در مناطق سردخیز زندگی می کنند. فواید مهم قهوه سوپریم برای لاغری با توجه به بیشتر شدن علاقه مردم به استفاده از قهوه و انواع مختلف آن ما تصمیم گرفتیم تا در این مقاله در ارتباط با قهوه سوپریم گانودرما دکتر بیز برای لاغری صحبت کنیم که جدیدا افراد زیادی از قهوه سوپریم برای لاغری استفاده می کنند و تبلیغات زیادی هم در ارتباط با این قهوه در تلویزیون و …
-
سلامت و دانش
متهم ردیف اول سرطان پروستات را بشناسیم
آفتاب‌‌نیوز : این نگرانی ناشی از تحقیقات جدیدی است که چندین دهه نوسانات وزن و نرخ سرطان پروستات را در میان تقریباً ۲۶۰۰۰۰ مرد در سوئد بررسی کرده است. این مردان در محدوده سنی ۱۷ تا ۶۰ سال قرار داشتند. محققان در ابتدا مشاهده کردند که به طور کلی، شرکت کنندگانی که در طول عمر خود سالانه تقریباً نیم کیلوگرم یا بیشتر وزن اضافه می‌کردند، ۱۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان تهاجمی پروستات در بزرگسالی بودند. یک الگوی وزن مشابه دیگر با ۲۹ درصد بیشتر خطر ابتلاء به سرطان پروستات کشنده مرتبط بود. اما محققان دریافتند که بیشتر مردان در سنین ۱۷ تا ۲۹ سالگی اضافه وزن پیدا میکنند؛ و ریسک ابتلاء به اکثر سرطان‌های مرتبط با وزن در این محدوده سنی است. «ماریسا داسیلوا»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز سرطان دانشگاه لوند سوئد، می‌گوید: «ما از افزایش وزن سریع در بزرگسالی شگفت‌زده شدیم و خطر ابتلاء به سرطان پروستات در سنین بالاتر به شدت با این افزایش وزن سریع مرتبط است.» محققان خاطرنشان کردند که سرطان پروستات دومین سرطان شایع در جهان است. شرکت‌کنندگان این مطالعه بین سال‌های ۱۹۶۴ تا ۲۰۱۴ ثبت‌نام کردند و سلامت آن‌ها تا سال ۲۰۱۹ تحت نظارت قرار گرفت. به‌طور متوسط، آن‌ها …
-
سلامت و دانش
علت سفت شدن بالای شکم بعد از سزارین
آیا افتادگی شکم بعد از زایمان سزارین یک موضوع رایج است؟ بیشتر خانمها قبل، هنگام و بعد از بارداری نگران افتادگی شکم خود هستند که گاها به دکتر پیکرتراشی نیز مراجعه میکنند. کاملا واضح است که مراحل رشد و تولد یک نوزاد کار دشواری است. یکی از رایج‌ترین مسائلی که مادران بعد از زایمان اغلب با آن دست و پنجه نرم میکنند، افتادگی شکم است. با ما همراه باشید تا در ادامه مقاله بیشتر درباره علت، علائم و روش های درمان افتادگی شکم بعد از زایمان سزارین صحبت کنیم. افتادگی شکم بعد از زایمان چیست؟ به دلیل رشد رحم در طول بارداری و یا اسکار بخیه ها بعد از آن، ممکن است عضلات شکم در سراسر معده از یکدیگر جدا شوند و موجب افتادگی آن شوند. این افتادگی هم به دلیل فشار جنین در حال رشد و هم به دلیل تغییرات هورمونی در نیمه دوم بارداری رخ می دهد. زنانی که چند فرزند دارند، مادران بالای 35 سال یا زنانی که قبل، حین و بعد از بارداری ورزش نمی کنند و عضلات محکمی ندارند، بیشتر دچار این عارضه خواهند شد. دو تکه شدن شکم بعد از سزارین یا دو تکه شدن شکم، یک بیماری رایج در افراد باردار و بعد از زایمان طبیعی …
-
سلامت و دانش
علت سفت شدن بالای شکم بعد از سزارین
آیا افتادگی شکم بعد از زایمان سزارین یک موضوع رایج است؟ بیشتر خانمها قبل، هنگام و بعد از بارداری نگران افتادگی شکم خود هستند که گاها به دکتر پیکرتراشی نیز مراجعه میکنند. کاملا واضح است که مراحل رشد و تولد یک نوزاد کار دشواری است. یکی از رایج‌ترین مسائلی که مادران بعد از زایمان اغلب با آن دست و پنجه نرم میکنند، افتادگی شکم است. با ما همراه باشید تا در ادامه مقاله بیشتر درباره علت، علائم و روش های درمان افتادگی شکم بعد از زایمان سزارین صحبت کنیم. افتادگی شکم بعد از زایمان چیست؟ به دلیل رشد رحم در طول بارداری و یا اسکار بخیه ها بعد از آن، ممکن است عضلات شکم در سراسر معده از یکدیگر جدا شوند و موجب افتادگی آن شوند. این افتادگی هم به دلیل فشار جنین در حال رشد و هم به دلیل تغییرات هورمونی در نیمه دوم بارداری رخ می دهد. زنانی که چند فرزند دارند، مادران بالای 35 سال یا زنانی که قبل، حین و بعد از بارداری ورزش نمی کنند و عضلات محکمی ندارند، بیشتر دچار این عارضه خواهند شد. دو تکه شدن شکم بعد از سزارین یا دو تکه شدن شکم، یک بیماری رایج در افراد باردار و بعد از زایمان طبیعی …
-
سلامت و دانش
راهکار‌های تغذیه‌ای برای درمان کبد چرب
آفتاب‌‌نیوز : بیماری کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان و ایران است که به دو نوع الکلی و غیرالکلی تقسیم می‌شود. کبد چرب الکلی درنتیجه مصرف زیاد الکل بروز می‌یابد و انباشته شدن چربی در کبد باعث التهاب سلول‌های آن می‌شود. کبد چرب غیرالکلی یک بیماری مزمن کبدی است که درجات مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می‌گیرد و به‌دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری‌گلیسرید) در سلول‌های کبد به وجود می‌آید، در این بیماری معمولاً بیشتر از ۵ درصد وزن کبد را چربی تشکیل می‌دهد. عوامل خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی چیست؟ چاقی، افزایش قند خون، دیابت نوع دو و افزایش چربی خون از جمله مهمترین علل بروز کبد چرب غیرالکلی هستند، از جمله دیگر عوامل خطر این بیماری می‌توان به افزایش سن، سابقه خانوادگی، سوءتغذیه، کاهش وزن شدید، دارو‌ها (مانند گلوکوکورتیکوئید‌ها ومتوتروکسات) و برخی بیماری‌ها (نظیر بیماری التهابی روده) اشاره کرد. در برخی مطالعات بین بروز این بیماری با دریافت زیاد چربی‌های اشباع یا کربوهیدرات‌ها ارتباط مشاهده شده است. کبد چرب چگونه تشخیص داده می‌شود؟ به‌وسیله سونوگرافی می‌توان کبد چرب غیرالکلی را تشخیص داد؛ همچنین در این بیماری میزان آنزیم‌های کبدی افزایش می‌یابد که می‌توان …
-
سلامت و دانش
نسخه‌های ساده برای کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز : یکی از مشکلات و معضلات حوزه سلامت، مسئله افزایش وزن است که خود زمینه‌ساز یا تشدیدکننده ابتلای انسان به بیماری‌های مختلف است. تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد. عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آن‌ها کمک به کاهش وزن است؛ طبق بررسی‌های انجام شده مصرف مناسب عسل در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد. چرا عسل باعث کاهش وزن می‌شود؟ عسل حاوی مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است. مصرف خوراکی عسل منجر به افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌هایی از قبیل ویتامین سی، بتاکاروتن، اوریک اسید و گلوتاتیون رداکتاز سرم در افراد سالم می‌شود؛ این مواد همان عوامل موجود در چای سبز هستند که موجب کاهش وزن از طریق افزایش گرمایی‌زایی ناشی از غذا می‌شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آن‌ها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می‌توان با اثرات آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل مرتبط دانست. چه میزان …
-
سلامت و دانش
تاثیر گانودرما برای کبد چرب
کبد یکی از اعضای اصلی و دومین اندام بزرگ بدن است که به سم زدایی، ذخیره و هضم غذا در بدن کمک می کند و به عنوان فیلتر بدن محسوب می شود. به عبارت دیگر، کبد را می توان به عنوان یک کارخانه شیمیایی در بدن دید. کبد مواد مضر دفع شده را به کلیه ها هدایت می کند تا از بدن دفع شوند. اگرچه کبد تا حدودی می تواند بهبود یابد، اما یکی از حساس ترین اندام های بدن است و نیاز به مراقبت ویژه دارد، زیرا در غیر این صورت ممکن است از بین برود. برخی از مواردی که منجر به مشکلات کبدی می شود عبارتند از مصرف الکل و دخانیات، دیر خوابیدن، عصبانیت، مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، کبابی و تند، مسمومیت طولانی مدت با مواد شیمیایی و فلزات سنگین، مصرف بیش از حد مجاز مواد غذایی ناسالم و کلسترول. . اگر فردی به درستی از کبد خود مراقبت نکند، ممکن است به بیماری کبد چرب، عفونت کبد، سفت شدن کبد و سرطان کبد مبتلا شود. بیماری های کبدی و علائم آن بیماری های کبدی با عفونت هایی مانند ویروس هپاتیت شروع می شود. در این شرایط کبد دچار عفونت می شود و در صورت ضعیف بودن …
-
سلامت و دانش
ادویه‌ای معطر که داروی سنتی است
آفتاب‌‌نیوز : از دارچین می‌توان در غذا‌ها و نوشیدنی‌های مختلف استفاده کرد. دارچین فواید مختلفی برای سلامتی ما دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها خواهیم پرداخت. * کاهش قند خون چندین مطالعه روی بزرگسالان و حیوانات مبتلا به دیابت نشان داده است که دارچین می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. با این حال دانشمندان هنوز نمی‌دانند که دارچین چگونه ممکن است به کاهش قند خون کمک کند. همچنین مشخص نیست که مصرف چه مقدار دارچین در این زمینه مفید است و اثرات آن تا چه مدتی باقی خواهد ماند. * افزایش متابولیسم بر اساس یک مطالعه آزمایشگاهی، یک نوع روغن موجود در دارچین به نام «سینامالدئید» می‌تواند سلول‌های چربی در بدن شما را هدف قرار دهد و باعث شود که انرژی بیشتری بسوزانند. این ویژگی دارچین می‌تواند برای افرادی که خواستار کاهش وزن خود هستند، مفید باشد. * کمک به سلامت پوست داده‌های یک مطالعه کوچک نشان داده است که دارچین می‌تواند با انواع باکتری‌هایی که عامل آکنه هستند، مبارزه کند. یک مطالعه آزمایشگاهی کوچک دیگر هم نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند تولید کلاژن را تقویت کند که این ماده نیز نقش موثری در جوانی و شادابی پوست دارد. * کمک به درمان سرطان در مطالعاتی که …
-
سلامت و دانش
چرا رنگ پریودم قهوه ای است
زمان مطالعه این مطلب: 5 دقیقه چرخه و جزئیات مربوط به آن، یکی از چیزهایی است که زنان هر ماه چند روزی با آن درگیرند. هر زنی از آغاز شدن تا زمان ، ممکن است تغییرات زیادی را در قاعدگی خود مشاهده کند. از اختلال در نظم قاعدگی گرفته تا و تغییر در میزان خونریزی. یکی از مسائلی که در مورد پریود بارها مورد سوال بانوان قرار گرفته، رنگ پریود است. اینکه هر رنگ خون قاعدگی چه معنایی دارد؟ انواع رنگ قاعدگی چیست؟ هر رنگ خون پریودی نشانه چیست؟ و این رنگ پریود درباره سلامتی چه می‌گوید؟ بدیهی است که اتفاق روتینی مثل پریود و جزئیات مربوط به آن بتواند دغدغه بسیاری از بانوان باشد. در ادامه این نوشته قصد داریم درباره رنگ پریود به طور کامل صحبت کنیم. اگر این مسئله جزو نگرانی‌‌های شما هم هست، تا پایان این نوشته با ما همراه باشید تا به سوالات شما پاسخ دهیم. در این مقاله مطالعه می‌کنید: پریود چیست و چطور اتفاق می‌افتد؟ پیش از آن که درباره رنگ و تفسیر آن حرف بزنیم، باید اول این اتفاق را به طور دقیق بشناسیم. اینکه خونریزی چرا و چگونه اتفاق می‌افتد؟ دوران قاعدگی که با نام‌های عادت ماهانه و پریود هم شناخته …
