کاهش وزن
-
سلامت و دانش
اگر زانودرد دارید این مواد مغذی را بخورید و روی زانو بمالید
آفتاب‌‌نیوز : درد‌های زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می‌شوند، اما بعضی درد‌ها هم نیاز به پیگیری‌های جدی‌تر و حتی مراجعه به پزشک دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی گزینه‌های غذایی نیز هستند که درست مانند دارو‌های بدون نسخه، می‌توانند تاثیر زیادی در کاهش درد زانو داشته باشند: _ هویج: خوردن هویج برای کاهش درد زانو، یک درمان باستانی چینی است. این گیاه سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A است؛ دو ترکیب ضد التهابی قدرتمند. مصرف روزانه دو وعده هویج برای کاهش درد زانو توصیه می‌شود. البته بهتر است برای بهره بردن از فواید هویج، آن را به صورت پخته مصرف کنید. _ زردچوبه: کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، خواص ضد التهابی دارد و برای قرن‌ها به عنوان دارو از آن استفاده می‌شده است. مصرف زردچوبه به مبتلایان به مشکلات مفصلی توصیه می‌شود. کورکومین، درست مانند ایبوپروفن، درد را کاهش می‌دهد. _ سرکه سیب: مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری سرکه سیب، می‌تواند سمومی که در زانو منجر به بروز التهاب و درد می‌شوند را از بین ببرد. شما می‌توانید این سرکه را با روغن زیتون نیز ترکیب کرده و به صورت موضعی، نقاط دردناک را با آن ماساژ …
-
سلامت و دانش
نکات تغذیه‌ای بیماری سل
به گزارش شفاف، سل یک بیماری عفونی واگیردار است که در اثر باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس ایجاد می‌شود. سل می‌تواند تقریبا تمام اعضای بدن را مبتلا سازد، اما شایع‌ترین شکل بیماری سل ریوی است و راه انتقال عفونت تقریبا همیشه از راه تنفس است. در صورتی که بیماری سل پارانشیم ریه را درگیر کرده باشد به آن سل ریوی اطلاق شده و ابتلای سایر اعضای بدن به غیر از ریه‌ها، سل خارج ریوی اطلاق می‌شود. علائم عمده این بیماری عبارتند از سرفه مداوم، تب، کاهش وزن، کم اشتهایی، عرق شبانه، خستگی وضعف بدن، تنگی نفس و درد قفسه سینه. سوءتغذیه و سل سوءتغذیه نوعی اختلال تغذیه‌ای است که به علت مصرف ناکافی یا بیش از اندازه یک یا چند ماده غذایی بروز می‌کند. سوءتغذیه اصطلاحی است برای توصیف طیف وسیعی از تظاهرات بالینی از خفیف تا شدید که به دلیل عدم تعادل انرژی و پروتئین دریافتی در تامین نیاز‌های تغذیه‌ای بدن ایجاد می‌شود. بیماری سل اشتها را کاهش و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد و باعث لاغری می‌شود و افراد کم وزن هم در معرض ابتلا به سل فعال قرار دارند. وضعیت تغذیه‌ای ضعیف می‌تواند پیشرفت بیماری را از عفونت سل به بیماری سل فعال تسریع کند. همچنین از دست دادن …
-
سلامت و دانش
نمک رفع استرس و بیماری ماهیان آب شیرین اوشن فریOcean Free Stress Reliever Salt
درمان در شوری پایین، یک روش در دسترس برای قرنطینه ماهی های آب شور روش های درمان بسیار زیادی برای ماهی آکواریوم ماهیران وجود دارد که بر اساس کاهش سطح استرس و مبارزه مستقیم با عوامل بیماری زا طراحی شده اند. متاسفانه بسیاری از این روش ها برای درمان در آکواریوم های مرجانی مناسب نمی باشد و لازم است ماهی از آکواریوم اصلی به تانک قرنطینه یا درمان انتقال داده شود. برخی از درمان ها بسیار شدید و غیر صحیح بوده و اصولا تاثیر مثبتی در درمان بیماری ها ندارند و برخی از روش ها حتی می تواند باعث مرگ ماهی ها شود. از طرف دیگر برخی از ماهی ها بسیار حساس بوده و نمی توانند برخی از شرایط درمان خاص را تحمل نمایند. روش درمان با شوری بسیار پایین از سال ۱۹۵۰ برای درمان ماهیان دریایی معرفی شده است. اگر چه با توجه به امنیت، سادگی و ارزان قیمت بودن آن خیلی در بین آکواریوم داران رواج نیافته است. از طرف دیگر تحقیقات بسیار زیادی بر روی موثر بودن این روش برای درمان بیماری های انگلی مثل C.Irritans یا ick سفیدک به اثبات رسیده است. یک روش ساده، موثر و کم هزینه برای قرنطینه و درمان ماهی های آب …
-
سلامت و دانش
هشدار وزارت بهداشت درباره سزارین‌ها در «۰۲.۰۲.۰۲»/کاهش درجه بیمارستان‌های متخلف
مدیرکل مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به عوارض و خطرات احتمالی تولدهای مناسبتی و تقویمی برای مادر و نوزاد، گفت: انجام تولدهای تقویمی اقدامی غیر اخلاقی و غیر قانونی است. دکتر سلمان حیدری در گفت‌وگو با مجله لوکس، درباره اولتیماتوم وزارت بهداشت به بیمارستان‌ها برای سزارین تقویمی در تاریخ «۰۲.۰۲.۰۲»، گفت: از آنجایی که در سزارین‌های تقویمی، زایمان به صورت غیرطبیعی انجام شده و مساله‌ای است که سلامتی نوزاد و حتی گاهی سلامتی مادر را هم به خطر می‌اندازد و می‌تواند به سلامت مادر و کودک آسیب بزند و از طرفی فرصت کافی برای بلوغ کامل جنین را نمی‌دهد، اقدامی غیر اخلاقی و غیر قانونی است. از طرفی هم برای انجام این زایمان‌ها عمدتا سزارین انجام می‌شود که این اقدام هم بر خلاف برنامه‌های بهداشتی و درمانی وزارت بهداشت است و چندین خلاف در این زمینه انجام می‌شود. وی افزود: بر همین اساس وزارت بهداشت به صورت مکرر نسبت به این موضوع هشدار داده و بخشنامه‌ای را به معاونت‌های درمان دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور، ابلاغ کرده است تا حتما از انجام این اقدام جلوگیری کنند. در نظارت‌ها هم این موضوع مورد بررسی قرار می‌گیرد و اگر مشاهده کنیم که مرکزی در تاریخ خاصی خارج …
-
اقتصادی
تاثیر قهوه بر روی سلامتی و آسیب‌های مرتبط با مصرف بیش از حد آن؟
فواید قهوه چیست؟ افزایش متابولیسم خرید عمده قهوه گانودرما: همه ما درباره خواص قهوه تلخ برای لاغری شنیده‌ایم. درواقع قهوه به کاهش وزن کمک می‌کند، زیرا حاوی اسید کلروژنیک است که متابولیسم را افزایش می‌دهد. مطالعات ثابت کرده‌اند که قهوه با کاهش کالری دریافتی و کاهش اشتها می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. افرادی که دو یا سه فنجان قهوه در روز می‌نوشند، چربی بدنشان به میزان قابل توجهی کمتر از افرادی است که قهوه نمی‌نوشند. علاوه بر این، تصور می‌شود که کافئین موجود در قهوه التهاب و درد را کاهش می‌دهد و ممکن است به مدیریت وزن کمک کند. افزایش سطح انرژی فروش گانودرما در کرج: کافئین یک محرک شناخته شده است و به افزایش سطح انرژی کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به افرادی که در تمرکز مشکل دارند یا نیاز به بیداری اضافی دارند، کمک کند. علاوه بر این، قهوه دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که باعث می‌شود بدن با بسیاری از بیماری‌ها و شرایط، مانند بیماری قلبی، زوال عقل و دیابت مبارزه کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ خرید محصولات گانودرما: اینکه آیا نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد، جای بحث دارد. اما این احتمال وجود دارد که این نوشیدنی به حفظ …
-
اقتصادی
۱۰ روش برای پیشگیری از پیری پوست
نحوه مقابله با پیری پوست و درمان آن کرم لاکچری کوین روز: پیری پوست به دلیل اینکه جز مشکلات افزایش سن می‌باشد، کاملاً درمان نشده و از بین نمی‌رود. ولی می‌توان با پیشگیری مشکلات ناشی از آن را کاهش داد. به عنوان مثال افرادی که همواره به پوست خود رسیده و از آن مراقبت می‌کنند و یا افرادی که از استعمال دخانیات و مشروبات الکی دوری می‌کنند، همواره مشکلات پوستی کمتری نسبت به بقیه‌ی افراد دارند. در برخی موارد نیز افراد در حین مشاهده‌ی مشکلاتی مانند چین و چروک و افتادگی پوست با استفاده از روش‌های نوین مانند بوتاکس، ، ژل و … سعی در کاهش آن‌ها دارند. خرید کرم شب لاکچری کوین: پس از اینکه پوست دچار پیری زودرس شد، هر چقد هم که سعی در درمان داشته باشید، نمی‌توانید بطور کلی مشکلات ناشی از آن را بهبود ببخشید. پزشکان متخصص همواره توصیه می‌کنند که اگر خواهان پوستی شاداب و جوان هستید، از محصولات و روش‌های مراقبتی و درمانی مناسب پوستتان استفاده کنید تا از پیری پوست پیشگیری کنید. دقت کنید که تنها محصولات مراقبتی کافی نبوده و باید به تغذیه و فعالیت‌های بدنی خود نیز توجه کافی داشته باشید. روش‌های مختلفی وجود دارند که با استفاده از آن‌ها …
-
سلامت و دانش
علائم هشداردهنده یک بیماری خاموش
لوزالمعده عضوی از بدن است که در پشت سایر اندام‌های گوارشی از جمله معده، روده کوچک، کبد، طحال، کیسه صفرا و مجاری صفراوی قرار دارد و این امر تشخیص تومورهای سرطانی را در آن دشوار می‌کند. به گزارش مجله لوکس به نقل از “هندوستان تایمز”، تشخیص سرطان لوزالمعده در مراحل اولیه دشوار است و اغلب تا زمانی که سرطان پیشرفت نکرده باشد، علائم قابل توجهی وجود ندارد با این حال برخی از علائم هشداردهنده شایع وجود دارند که ممکن است نشان دهنده وجود این عارضه جدی باشند. یک متخصص هندی در این باره گفت: سرطان لوزالمعده اغلب به عنوان یک “بیماری خاموش” شناخته می شود زیرا علائم آن ممکن است در مراحل اولیه آشکار نشود. تشخیص زودهنگام سرطان لوزالمعده بسیار مهم است زیرا علائم خاصی ندارد و ممکن است فرض شود که همان علائم محدود نیز ناشی از بیماری های دیگر است. این متخصص همچنین به علائم این بیماری اشاره کرده که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم: * زردی: زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها * درد شکم یا کمر: درد مداوم یا مکرر در شکم یا کمر * کاهش وزن غیرقابل توضیح: کاهش وزن ناگهانی بدون هیچ دلیل مشخصی * مشکلات گوارشی: تهوع، استفراغ و سوء هاضمه * …
-
سلامت و دانش
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم تخمدان
برای افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، مقابله با این بیماری می‌تواند از نظر جسمی و روانی خسته کننده باشد. این تا حدی به این دلیل است که PCOS که روی هورمون‌های زنان تاثیر می‌گذارد، می‌تواند باعث عوارض مادام‌العمر از جمله ناباروری شود. در حالی که هنوز درمانی برای PCOS وجود ندارد، راه‌هایی برای مدیریت این بیماری وجود دارد. برای برخی افراد، این ممکن است شامل انتخاب رژیم غذایی سالم و سبک زندگی باشد. اگر PCOS دارید، پزشک می‌تواند توصیه‌های خاصی را برای کمک به علائم شما ارائه دهد، اما ممکن است اضافه کردن غذا‌های زیر به رژیم غذایی‌تان نیز مفید باشد. PCOS چیست؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی است که می‌تواند هر زمانی پس از بلوغ شروع شود، اما معمولا در زنان در سنین باروری که در تلاش برای باردار شدن با مشکل مواجه هستند، تشخیص داده می‌شود. با توجه به گزارش مرکز مقابله با بیماری‌های آمریکا، این سندرم ۶ ٪ تا ۱۲ ٪ از افراد در سن باروری را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این وضعیت می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود که برخی از شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از قاعدگی نامنظم یا از دست رفته، کیست تخمدان، رشد بیش از حد مو، آکنه، التهاب مزمن و …
-
سلامت و دانش
رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز هشتم
به گزارش شفاف، کارشناس تغذیه، دکتر افغان گفت: تا این جا متوجه شدیم که می‌توانیم در ماه مبارک رمضان کاهش وزن داشته باشیم، ولی برای این منظور باید انتخاب‌های غذایی خود را مدیریت کنیم. به عنوان مثال، ما حق انتخاب داریم که در وعده افطاری زولبیا و بامیه بخوریم یا اینکه فرنی یا سوپ را انتخاب کنیم. قطعاً انتخاب‌هایی که ارزش غذایی بالاتری دارند بسیار مناسب‌تر هستند. پس اگر در ماه رمضان قصد کاهش وزن دارید همواره خوراکی‌های با ارزش غذایی بالاتر را انتخاب کنید که به ازای کالری مصرفی، مواد مغذی مناسبی را نیز دریافت کنید. نکته مهم دیگر این است که اگر گاهی یک انتخاب غذایی اشتباه داشتید هرگز برای جبران آن، وعده غذایی اصلی خود را حذف نکنید. این اشتباهی است که اکثر افراد انجام میدهند. به منوی روز هشتم ماه مبارک رمضان خوش آمدید: در وعده‌ی سحری: ۱۵ قاشق غذاخوری سرخالی زرشک پلو + نصف سینه یا ران مرغ آب پز + ۴ قاشق غذاخوری ماست کم چرب و نعناع + سالاد + یک لیوان آب + یک عدد خرما + یک عدد بامیه میل کنید. برای افطاری: ۲ عدد خرما + چای + ۲ کف دست نان سنگک (هر کف دست معادل یک مربع ۱۰ …
-
سلامت و دانش
کاهش وزن و حفظ آسان آن با یک کشف جدید
آفتاب‌‌نیوز : هر کسی که تجربه کاهش وزن داشته باشد، می‌داند که کاهش وزن طولانی مدت یک نبرد دشوار است. عوامل هورمونی، متابولیک و عصبی که وزن بدن را تنظیم می‌کنند به این معنی هستند که مقوله وزن بیش از آنکه به اراده بستگی داشته باشد، می‌تواند یک موضوع زیست‌شناسی باشد. به گزارش نیو اطلس، این در حالی است که صنعت کاهش وزن در جهان بیش از ۲۲۴ میلیارد دلار ارزش‌گذاری شده است و پیش بینی می‌شود که تا سال ۲۰۳۰ تا ۴۰۵ میلیارد دلار افزایش یابد. یکی از ناامیدکننده‌ترین جنبه‌های آن برای بسیاری از مردم، تأثیر برگشت‌پذیر محدود کردن کالری دریافتی است که باعث می‌شود رژیم‌گیرندگان نیمی از وزن از دست رفته خود را در عرض ۲ سال و حدود ۸۰ درصد از آن را پس از پنج سال دوباره در خود ببینند. این بازگشت وزن اغلب به عنوان یک شکست شخصی تلقی می‌شود و می‌تواند تأثیرات فیزیکی، عاطفی و روانی طولانی مدتی داشته باشد. اما اکنون یک کشف جدید ممکن است از عذاب وجدان و غم و اندوه ناشی از آن جلوگیری کند. پژوهشگران موسسه تحقیقات متابولیسم مکس پلانک و دانشکده پزشکی هاروارد تغییر قابل توجهی در مسیر‌های عصبی در مغز را شناسایی کرده‌اند که هنگام رژیم گرفتن …