احتمالاً نام قرص امگا ۳ را به‌عنوان یک مکمل دارویی شنیده‌اید؛ اما آیا به‌طور دقیق می‌دانید قرص امگا ۳ چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟! امگا ۳ نام یک اسید چرب ضروری برای بدن است که بدن ما نمی‌تواند آن را تولید نماید، با این حال برای حفظ سلامتی و حیات ضروری است؛ بنابراین باید آن را از طریق رژیم غذایی و همچنین در صورت نیاز از طریق مکمل‌ها برای بدن تامین نمود. در این مطلب از غفاری دایت می‌خواهیم میزان مصرف قرص امگا ۳ و بهترین زمان مصرف قرص امگا ۳ را بررسی کنیم و همچنین بگوییم قرص امگا ۳ و چه ارتباطی با یکدیگر دارند؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
نکته:برای مشاهده محصولات مانند پروتز باسن و بغل ران مدل بلند آنچری میتوانید به ادرس اینترنتی ما مراجعه کنید و محصول مورد نظر خود را ثبت کنید.
امگا ۳ چیست و چه خواصی دارد؟
همانطور که گفتیم امگا ۳ یک اسید چرب ضروری است که می‌توان آن را از مکمل‌های دارویی و همچنین بدست آورد. بسیاری از افراد به ویژه خانم‌ها با کمبود امگا ۳ روبرو هستند و از آنجایی که برای سلامتی و عملکرد صحیح سلول‌های بدن، وجود این اسید چرب ضروری است؛ باید میزان کافی از آن را دریافت نمود. مواد غذایی که دارای امگا ۳ هستند، شامل ماهی‌هایی همچون شیر ماهی، تن سالمون، ساردین، ماهی آزاد، قزل آلای خال قرمز، میگو، هامور و… هستند. به خاطر داشته باشید میزان امگا ۳ در ماهی‌های پرورشی کمتر است.
انواع دانه‌ها و مغزها همچون شاهدانه، دانه‌ی کتان و سویا، زیتون، کانولا، گردو و حبوبات نیز سایر منابع طبیعی اسید چرب امگا ۳ هستند.امگا ۳ نوعی چربی است که نمی‌تواند حرارت بالا را تحمل نماید و تخریب می‌شود؛ به همین دلیل بهتر است روغن‌هایی که میزان بالایی امگا ۳ دارند را در پخت و پز استفاده نکنید. روغن زیتون برای سلامتی بهتر از روغن کانولا است، با وجود آن که هر دو این روغن‌ها امگا ۳ دارند، اما درون روغن زیتون اسکوالین وجود دارد که یک عامل برای کاهش چربی خون است؛ اما روغن کانولا فاقد این ماده است.
تعداد زیادی از افراد جامعه، اضافه وزن چندانی ندارند و نمی‌توان آن‌ها را در دسته افراد دارای اضافه وزن یا چاق قرار داد. اما ممکن است همین افراد درگیر چاقی‌های موضعی باشند. رایج‌ترین نوع چاقی موضعی، شکم و پهلو است که افراد زیادی با آن درگیر هستند.برای از بین بردن چربی‌های موضعی راه‌های مختلفی وجود دارد که یکی از این راه‌ها، استفاده از دستگاه لیزر است.این مطلب از را به بررسی دستگاه لیزر لیپولیز اختصاص داده‌ایم.
گن ساعت شنی اصل
گن ساعت شنی اصل کلمبیا، به عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها برای کسانی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند، شناخته شده است. در این مقاله، به معرفی گن ساعت شنی، کاربرد آن، بهترین گن لاغری ساعت شنی، تشخیص گن ساعت شنی اصل و تقلبی، مشخصات گن ساعت شنی اصل کلمبیا و خرید آن می‌پردازیم. همچنین به بررسی فواید و مضرات استفاده از گن ساعت شنی و راهنمای خرید آن می‌پردازیم. در پایان مقاله، یک فراخوان قوی و واضح برای خرید گن ساعت شنی از فروشگاه گن عمده ارائه خواهیم داد.
لیزر لیپولیز چیست؟
لیزر لیپولیز نوعی جراحی زیبایی است که برای از بین چربی موضعی و تغییر شکل بدن، استفاده می‌شود. در این نوع از درمان، اشعه‌های لیزر رسوبات چربی را در قسمت‌های خاصی از بدن هدف قرار می‌دهند و آن‌ها را آب می‌کنند.
لیپولیز از پرتوهای لیزر برای شکستن سلول‌های چربی استفاده می‌کند و حجم بافت چربی را کاهش می‌دهد. بعضی از منابع علمی می‌گویند این فرایند باعث سفت شدن پوست در همان ناحیه موردنظر می‌شود. بنابراین ممکن است بعد از عمل، پوست شما صاف‌تر و سفت‌تر از قبل شود.لیزرهای مورداستفاده در این روش، ایمن هستند و خطرات زیادی برای سوزاندن پوست شما ندارند. همچنین احتمال کمی برای عفونت در ناحیه تحت درمان وجود دارد و جای زخم ناشی از پرتوهای لیزر نیز، حداقل است.
لاغری با دستگاه لیزر لیپولیز، مناسب چه افرادی است؟
لیزر برای افرادی که می‌خواهند شکل بدن‌شان را تغییر دهند یا به طور کلی، قصد کاهش سایز بدن‌شان را دارند، گزینه مناسبی است. این روش، چربی را در نواحی خاصی کاهش می‌دهد و درمان کلی چاقی نیست. اگر شما در ناحیه شکم، پهلو، ران و باسن چربی‌های موضعی دارید، میتوانید از دستگاه‌های لیزر برای از بین بردن چربی‌ها استفاده کنید.
افرادی که قصد جدی برای استفاده از دستگاه‌های لاغری را دارند، بهتر است شرایط زیر را داشته باشند:
- کاهش وزن و درمان چاقی: لیزر لیپولیز، جزو درمان‌های چاقی به حساب نمی‌آید و کارکرد اصلی آن، کاهش سایز و پیکرتراشی است. بنابراین مراکز لاغری با دستگاه لیزر، توصیه می‌کنند که افراد قبل از استفاده از این روش، نسبت به کاهش وزن اقدام کنند و شاخص توده بدنی (BMI) خود را کاهش دهند.
- سلامت عمومی: افرادی که به سراغ این روش می‌روند، بهتر است بیماری خاصی نداشته باشند و از سلامت کلی برخوردار باشند.
- باردار نبودن: اگرچه بعضی از منابع می‌گویند این روش نمی‌تواند برای جنین مشکلی به وجود آورد، اما مرکز ملی اطلاعات زیست‌فناوری (NBCI) که یکی از مراکز کتابخانه ملی پزشکی آمریکا است، توصیه می‌کند افراد باردار استفاده از لیزر را به بعد از زایمان‌شان موکول کنند.
مزایای لاغری با دستگاه لیزر لیپولیز چیست؟
- لاغری با دستگاه لیزر لیپولیز دوره نقاوت کوتاهی دارد و شما میتوانید بعد از چند روز، فعالیت‌های عادی و روزمره خود را شروع کنید؛
- احتمال بروز عفونت در قسمت‌های درمان شده، بسیار کم است
- بدون درد است
- نیاز به بستری شدن ندارد
عوارض لاغری با دستگاه لیزر لیپولیز پیست؟
لیزر لیپولیز یک نوع جراحی سرپایی محسوب می‌شود و عوارض و خطرات کمتری نسبت به روش‌های دیگر جراحی، مانند لیپوساکشن، دارد. اما با این حال، این روش نیز عوارضی را به همراه دارد؛ کبودی، خون‌مردگی و ورم بدن از جمله رایج‌ترین عوارض لاغری با دستگاه لیزر است که موقت است و معمولا طی چند روز از بین می‌رود.
لیزر لیپولیز دوران نقاهت کمتری نسبت به سایر جراحی‌های پیکرتراشی دارد، اما به هر حال شما تا چند روز نمی‌توانید به فعالیت‌های روزمره‌تان ادامه دهید. از بین رفتن درد و ناراحتی ناشی از این عمل، معمولا 1 الی 2 روز طول می‌کشد، اما برای از بین رفتن ورم، معمولا 5 تا 10 روز زمان لازم است.فراموش نکنید که احتمال بروز عفونت نیز وجود دارد؛ البته احتمال آن بسیار کم است، اما بهتر است آن را در نظر داشته باشید.احتمالا شما بلافاصله بعد از انجام این جراحی، دچار بی‌حسی، گیجی، خواب‌آلودگی و کسالت خواهید بود.
آیا لاغری با لیزر موثر است؟
درباره این سوال که آیا لاغری با دستگاه لیزر لیپولیز، موثر و ماندگار است، جواب‌های متفاوتی وجود دارد. چرا که جواب این سوال به انتظارات افراد بستگی دارد. در برخی از تحقیقات سال 2011، گفته شده که بسیاری از افرادی که از این روش استفاده کرده‌اند، از نتایج به وجود آمده ناراضی هستند.
اما نکته‌ای که کاملا واضح است و در تمام منابع تایید شده، این است که نتیجه حاصل از لاغری با دستگاه لیزر، کاملا به تغییر سبک زندگی بستگی دارد. رفتارهای شما پس از عمل، تاثیر مستقیمی روی نتیجه عمل‌تان می‌گذارد. شما باید یک سالم و تمرینات ورزشی منظمی را در برنامه‌تان داشته باشید تا بتوانید تاثیر این جراحی را ببینید. اگر اینطور نباشد، ممکن است مدتی پس از عمل، بافت چربی شما مجددا به ذخیره کردن چربی‌های جدید اقدام کند و شاهد تجمع چربی در بخش‌هایی از بدن‌تان باشید.
تناسب اندام برای خیلی از افراد، اصلی‌ترین معیار زیبایی است. مطمئناً اولین و بهترین راهکار داشتن اندام‌های متناسب و سلامت بیشتر، ورزش مستمر به همراه رژیم غذایی است؛ اما این دو عامل نیاز به زمان زیادی دارند.اگر نیاز به کاهش حجم فوری داشته باشیم، مثلاً برای مهمانی عروسی، باید به دنبال راهی جایگزین و فوری باشیم. اینجاست که پای گن‌های لاغری، مانند گن تاپی به میان می‌آید. با استفاده از این گن‌ها میتوانید در لحظه بین 1 تا 3 سایز کم کنید.گن‌های لاغری انواع مختلفی دارند؛ به عنوان مثال تاپی، شکمی، شلوار و … . هر یک از این مدل‌ها برای کاهش حجم عضو خاصی از بدن طراحی شده‌اند.
نکته:برای داشتن اندام زیبا میتوانید از تاپ ساعت شنی 27 فنره،6 قزنه لیدی کلمبیا استفاده کنید تا اندام فیتی داشته باشید.