جلوگیری از ریزش مو در مردان

یکی از مولفه‌های زیبایی در چهره هر فردی داشتن موهای مرتب و پرپشت است. مو جذابیت چهره را بیشتر و سن فرد را معمولا کمتر از میزان واقعی نشان می‌دهد. به همین دلیل آقایانی که با مشکل ریزش مو مواجه می‌شوند فورا به فکر درمان و پیدا کردن علت ریزش مو در مردان هستند. ریزش مو در آقایان یک پدیده تقریبا طبیعی بوده و در بیشتر افراد با گذشتن از سن ۴۰ سالگی رخ می‌دهد. البته با تغذیه مناسب و یک کامل می‌توان این عارضه را به تاخیر انداخت و یا حتی درمان کرد. در این مطلب می‌خواهیم ابتدا با دلایل ریزش مو مردان بیشتر آشنا شویم و به سوالات علت ریزش مو در پسران جوان چیست و جلوگیری از ریزش مو؛ پاسخ دهیم؛ پس تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

مهم ترین علت ریزش مو مردان

طبق مطالعات علمی از دست دادن ۸۰ الی ۱۰۰ تار مو در طول یک شبانه روز کاملا طبیعی است؛ زیرا از ریزش این مقدار برای پوست سر مفید بوده و برای چرخه رشد مو لازم است. اما مشکل زمانی آغاز می‌شود که از دست دادن این تارها بیشتر از حد معمول باشد و پس از مدتی کم شدن تراکم مو به چشم بیاید. جدا از عوامل ارثی و ژنتیکی که علت ریزش موی وسط سر در مردان است. ما در ادامه به بررسی ۲۰ علت ریزش مو در مردان می‌پردازیم، تا فرایند درمان آن راحت‌تر و سریع‌تر باشد.

مهمترین دلایل ریزش مو مردان:

مهمترین علت ریزش مو در پسران جوان چیست؟! امروزه کمتر کسی است که تنش و استرس را در زندگی شخصی و کاری خود تجربه نکند. همانطور که همه ما می‌دانیم استرس غیرمعقول اثرات و عوارض بدی بر بدن انسان دارد، که یکی از آن‌ها ریزش مو است. بدون شک می‌توان استرس را مهم‌ ترین علت ریزش مو مردان دانست. حالا خب شاید بپرسید که استرس چگونه باعث این معضل می‌شود؟ اولا باعث مختل کردن عملکرد برخی از ارگان‌های بدن می‌شود دوما برخی از افراد در شرایط استرس‌زا با موهای سر خود بازی می‌کنند یا آن‌ها را می‌کشند. البته استرس و عوارض آن مربوط به سن و سال خاصی نیست. پس حالا می‌توانیم به سوال زیر پاسخ دهیم.

مواردی مانند تصادفات شدید، عمل‌های جراحی و یا بیماری‌های ویروسی مثل آنفولانزا و کرونا به چرخه رشد مو شوک وارد می‌کنند. که همین امر سبب ریزش مو می‌شود.

• کمبود پروتئین در رژیم غذایی

برای دریافت پروتئین بدن فقط خوردن گوشت و تخم کافی نیست، بلکه خوردن ماهی، حبوبات و سبزیجات حاوی پروتئین هم لازم است. پس افرادی دچار ریزش مو هستند باید تمام خوراکی‌های پروتئین‌دار را شناسایی کرده و آن‌ها را رژیم غذایی خود قرار دهند.

•  کم خونی ناشی از کمبود آهن

کمبود آهن یکی از عوامل تشدید کننده طاسی در مردان بوده، زیرا فقر آهن ساخت هموگلبین را کاهش می‌دهد. هموگلبین وظیفه اکسیژن رسانی به سلول‌های بدن را دارد، زمانی که این مقدار کاهش پیدا کند. سلول‌های پوست سر و مو به دلیل نداشتن اکسیژن کافی از کار می‌افتند.

کم کاری تیروئید موردی دیگری است که به عنوان مهمترین علت ریزش مو در مردان شناخته می‌شود. تیروئید، یک غده کوچک در گردن که با ترشح هورمون تیروکسین سوخت و ساز، رشد، دما و… در بدن تنظیم می‌کند. تیروئید کم کار این هورمون را کمتر از حد معمول تولید می‌کند که یکی از نتایج آن ریزش مو است. البته با تسخیص و درمان به موقع به راحتی این مشکل رفع می‌شود.

ویتامین B یک ویتانین محلول در آب بوده که، نقش مهمی در سلامت سلول‌های بدن و عملکرد مغز دارد. رژیم‌های غذایی غیر اصولی که برخی افراد برای چاقی یا لاغری می‌گیرند، باعث به وجود آمدن فقر این ویتامین مهم در بدن می‌شود. از دست دادن موهای سر یا صورت یکی از عوارض و نشانه‌های کمبود ویتامین B است.

جواب سوال علت ریزش موی بدن مردان چیست؟ لوپوس یا خود ایمنی مزمن بیماری است که سیستم ایمنی بدن در آن دچار اختلال می‌شود. به بیان ساده‌تر سلول‌های دفاعی به تمام سلول‌های سالم بدن حمله کرده و آن‌ها را از بین می‌برند. سلول‌های پوست و فولیکول‌های مو یکی از اهداف این حمله هستند. پس بیماری لوپوس دیگر علت ریزش مو در مردان است.

تناسب اندام خواسته اکثر افراد جامعه است، گاهی افراد برای  و رسیدن به اندام ایده آل خود به صورت خودسرانه رژیم‌های غیر اصولی را شروع می‌کنند. حذف یا اضافه کردن برخی از مواد خوراکی میزان مواد معدنی و ویتامین‌ها را بهم می‌ریزد. همین امر باعث مختل شدن فرایند رشد مو می‌شود و نتیجه ناخوشایند آن ریختن موهای سر یا بدن است. شیمی درمانی به عنوان یک راه درمانی بیماری سرطان بوده، اما اصلی ترین عوارض این دارو‌های از دست دادن موی سر و بدن است. زیرا این داروها تقسیم شدن سلول‌ها را متوقف یا محدود می‌کنند که سلول‌های پوست و مو هم با این مشکل مواجه می‌شوند.

این بیماری تقریبا مشابه بیماری لوپوس بوده و تنها فرق آن این است که بدن فقط به فولیکول‌های سالم مو حمله می‌کند که شاهد ریزش ناگهانی موها در یک منطقه دایره‌ای با حاشیه کاملا مشخص هستیم. مصرف داروهایی که برای درمان فشارخون، افسرگی و روماتیسم تجویز می‌شود، دیگر علت ریزش مو در مردان است. البته سلامتی بدن مهمتر از زیبایی بوده و فرد پس از درمان بیماری می‌تواند برای رشد مجدد موهای خود راه حلی پیدا کند.

•  اختلال تریکوتیلومانیا یا وسوسه کندن مو

اختلالی به نام تریکوتیلومانیا، اختلال است که فرد دائما با موهای سر خود بازی می‌کند یا آن‌ها می‌کَنَد. این کار رشد مو را متوقف کرده و به مرور زمان کم شدن تعداد تارهای مو به وضوح حس می‌شود.

با بالا رفتن سن عملکرد سلول‌ها و عضوهای بدن کمی دچار مشکل می‌شود، که سلول‌های پوست و مو هم از این قائده مستثنی نیستند. پس ریزش مو در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی امری کاملا طبیعی است.

•  کم شدن آب بدن موجب ریزش مو می شود

همانطور که اگر به گل و گیاه آب کافی نرسد، طبیعتا رشد نمی‌کند و از بین می‌رود. مو هم در وضعیتی که بدن کمبود آب داشته باشد و رطوبت کافی به آن نرسد شکننده و ضعیف می‌شود و در نهایت می‌ریزد.

• مصرف بیش از حد مجاز مکمل‌ های بدنسازی

امروزه مردان زیادی به پروش اندام و بدنسازی علاقه‌مند هستند و می‌خواهند بدون زحمت و به قولی یک شبه این مسیر را طی کنند. از همین رو شروع به مصرف مکمل‌های دارویی می‌کنند، علت ریزش مو در مردان بدنساز گاهی سو مصرف استروئیدهای آنابولیک یا همان داروهای مخصوص بدنسازی است. سیگار عملکرد سالم دی ان ای و خون رسانی به فولیکول‌های مو را دچار مشکل می‌کند. از همین رو اکثر افراد سیگاری دچار طاسی و ریزش مو می‌شوند. مصرف الکل سیستم گوارش و کبد فرد را دچار مشکل می‌کند، طبیعتا زمانی که فرد در سیستم گوارش خود اختلالی داشته باشد تغذیه مناسب و مواد معدنی لازم به پوست سر و سلول‌های رشد مو نمی‌رسد.

رفتارهای زیر در حمام موجب از بین رفتن و آسیب دیدن مو می‌شود:

1. چنگ زدن مو‌ها هنگام شستن
2. استفاده از آب بسیار داغ
3. استفاده از شوینده‌های غیر‌استاندارد

آب و هوا نقش مهمی در سلامت پوست و مو دارد، به همین دلیل به افرادی که در معرض آفتاب شدید، سرمای زیاد و آلودگی هستند توصیه می‌شود که از کلاه‌های مخصوص فصل و چتر استفاده کنند.

جلوگیری از ریزش مو در مردان

ریزش مو در مردان بیشتر از زنان است. با توجه به انجمن ریزش مو آمریکا، حدود 85 درصد از مردان تا زمانی که به 50 سالگی می رسند، موهای نازک دارند. ریزش مو در مردان به طور معمول ناشی از ریزش مو با الگوی ژنتیکی مردانه است. اگر نگران ریزش مو هستید، پزشک ممکن است یک یا چند درمان زیر را توصیه کند:

• روگین (مینوکسیدیل)
• پروپشیا یا پروسکار (فیناستراید)
• پیوند واحد فولیکولی (FUT)، پیوند مو با بافت زیرین
• استخراج واحد فولیکولی (FUE)، پیوند مو تنها با فولیکول‌ها، بدون بافت پیوندی

درمان ریزش مو مردان

طبیعتا با دانستن علت ریزش مو در مردان می‌توان راه حل مناسب برای درمان ریزش مو مردان در طب سنتی را پیدا کرد. اولین و بهترین کار مراجعه به پزشک و انجام آزمایش‌های مخصوص و کامل است. زیرا در آزمایش کمبود ویتامین، و عوامل بیماری زا مشخص می‌شود. سپس پزشک می‌تواند برای درمان کم پشتی مو در مردان راحت‌تر اقدام کند.  اصلاح مزاج با رژیم‌ غذایی و حجامت از راه‌های درمان ریزش مو مردان در طب سنتی است.

یک علت ریزش مو در مردان تغذیه نامناسب و گرفتن رژیم‌های لاغری و چاقی بی پایه و اساس است. در این گونه رژیم‌ها فرد خود را از خوردن بسیاری از مواد خوراکی مفید محروم می‌کند که بدن دچار کمبود ویتامین و پروتئین می‌شود. یا در رژیم‌های چاقی فرد در خوردن بعضی از خوراکی‌ها افراط می‌کند که باعث بهم خوردن میزان مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌شود و نتیجه نهایی هر دو مورد ریزش موی سر و بدن است. چنانچه تصمیم دارید به وزن ایده آل خود برسید، حتما از رژیم‌های اصولی، همچون رژیم‌های بهاره غفاری پیروی کنید که توسط یک متخصص تغذیه ارائه می‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این رژیم‌ها بر روی سایت کلیک کنید و چنانچه می‌خواهید همین حالا رژیم غذایی خود را دریافت نمایید، بر روی کلیک کنید.

طاسی با الگوی مردانه که به نام آلوپسی آندروژنتیک نیز شناخته می‌شود یک ویژگی ارثی است که بیش از نیمی از مردان بالای ۵۰ سال به آن مبتلا هستند. در بعضی موارد نمی‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد به‌ویژه اگر ریزش مو ناشی از افزایش سن و یا ژنتیک باشد پیشگیری از آن اجتناب‌ناپذیر است اما می‌توان با داروهای تجویزشده و روش‌های مراقبت از مو این روند را کندتر کرد. در این مقاله به چند روش رایج درمان ریزش موی مردان اشاره کرده‌ایم که صرفاً جهت آشنایی و افزایش آگاهی همراهان گرامی است و هرگز خوددرمانی و مصرف دارو بدون مشاوره پزشک توصیه نمی‌شود.

انواع داروها برای درمان ریزش موی مردان

ماینوکسیدیل (روگین)

 جالب است بدانید که در ابتدا برای درمان فشارخون بالا تولیدشده بود اما در کارآزمایی‌هایی که به‌منظور بررسی ایمنی و اثربخشی آن صورت گرفت مشخص شد که یکی از عوارض جانبی ماینوکسیدیل رشد بیش‌ازحد موهای بدن است. بنابراین با تغییر اندکی در فرمولاسیون دارو، ماینوکسیدیل برای درمان ریزش مو مورداستفاده قرار گرفت. ماینوکسیدیل از داروهای بدون نسخه برای درمان ریزش موی مردان بوده که به‌صورت مایع و فوم در دسترس است. این محلول طبق نظر پزشک روزی یک یا دوبار بر روی پوست سر استفاده می‌شود. شایع‌ترین عوارض جانبی ماینوکسیدیل به شرح زیر است:

• تحریک و قرمزی پوست
• لایه‌لایه شدن پوست سر به حالت زرد یا سفید
• رشد بیش‌ازحد مو در بدن ازجمله بر روی صورت

ماینوکسیدیل برای زنان باردار و مادرانی که در دوره شیردهی هستند تجویز نمی‌شود. همچنین استفاده از ماینوکسیدیل برای افرادی که به مواد تشکیل‌دهنده این دارو حساسیت دارند، ممنوع است.

فیناستراید

یک قرص خوراکی است که روزانه مصرف می‌شود. این دارو را فقط با نسخه پزشک می‌توان تهیه کرد. در دستورالعمل فیناستراید چندین هشدار مهم  قیدشده است که از آن جمله می‌توان به ممنوعیت استفاده از دارو برای زنان باردار و مادرانی که در دوره شیردهی قرار دارند، اشاره نمود. فیناستراید برای مصرف بزرگ‌سالان مناسب است و استفاده از آن نیز صرفاً با نسخه پزشک میسر است.

محققان داروسازی فیناستراید را در ابتدا برای درمان سرطان پروستات تولید کرده بودند و یکی از مکانیسم‌های آن برای مقابله با سرطان پروستات کاهش هورمون دی هیدرو تستوسترون (DHT) در بدن بود. هورمون DHT یکی از دلایل چروکیده و کوچک شدن ریشه مو در پوست سر است. بنابراین کاهش سطح DHT در بدن به رشد مجدد مو و کاهش ریزش مو کمک می‌کند. تعدادی از عوارض جانبی فیناستراید عبارت‌اند از:

• اختلال نعوظ
• کاهش میل جنسی
• کاهش حجم انزال
• افسردگی

هم در مورد ماینوکسیدیل و هم فیناستراید، ممکن است تا یک سال طول بکشد تا نتایج اولیه رشد مو قابل‌مشاهده باشد بنابراین رسیدن به نتیجه مطلوب در استفاده از این داروها مستلزم صبر و شکیبایی است.