کلید
-
سلامت و دانش
ترفند‌های کلیدی برای حفظ سلامت زانوها
آفتاب‌‌نیوز : یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به راهکارهای عملی برای حفظ سلامت زانوها گفت: افرادی که از مشکلات زانو رنج می‌برند از حرکات سریع و تکرار شونده در هنگام ورزش اجتناب کنند. محمد‌علی زارعیان درباره راهکارهای حفظ سلامت زانوها اظهار کرد: تقویت عضلات اطراف زانو در حفظ سلامت زانو بسیار موثرند. به گفته وی این کار هم می‌تواند همراه با حرکت زانوها باشد و هم می‌توان بدون حرکت دادن زانوها به تقویت این عضلات پرداخت چرا که در بیمارانی که دچار درد در زانوها یا مبتلای به “کندرومالاسی” هستند، تقویت عضلات باید بدون حرکت دادن زانوها باشد تا بیماری تشدید نشود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: افرادی که از مشکلات زانو رنج می‌برند از حرکات سریع و تکرار شونده در هنگام ورزش اجتناب کنند و با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنند تا حرکات مفید بدون آسیب برای تقویت عضلات را به آنها بیاموزد. برای حفظ سلامت زانوها، عضلات مرکزی بدن باید تقویت شود زارعیان تصریح کرد: تقویت عضلات شکم، کمر و لگن باعث حفظ توازن افراد در زمان فعالیت بدنی می‌شود و از این رو مانع آسیب به زانو در زمان فعالیت می‌شود؛ پیلاتس و یوگا ورزش‌های خوبی برای تقویت این عضلات هستند. وی …
-
حوادث
احیای جنگل‌های زاگرس کلید خورد
آفتاب‌‌نیوز : نقی شعبانیان روز پنجشنبه در سفر به چهارمحال و بختیاری و با حضور در نشستی با استاندار و جمعی از مدیران این استان با هدف احیا و مدیریت جنگل‌های زاگرس اظهار داشت: جنگل‌های زاگرس از بهترین اکوسیستم‌های جنگلی ایران و جهان به شمار می‌رود و نقش این بوم‌سازگان برای دنیا بسیار مهم است. وی با اشاره به وجود ۶ میلیون هکتار جنگل زاگرس در ایران تصریح کرد: این پهنه جنگلی در مناطق خشک و نیمه‌خشک کشور واقع شده و از همین رو جزو بوم‌سازگان حساس کشور محسوب می‌شود. معاون امور جنگل سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور از جنگل‌های زاگس با عنوان سرمایه‌های عظیم کشور یاد کرد و گفت: کاهش آسیب‌های اقتصادی و اجتماعی، تولید آب، مهار ریزگرد‌ها و جلوگیری از فرسایش خاک از جمله کارکرد‌های مهم جنگل‌های زاگرس به شمار می‌رود، اما این منوط به آنست که این جنگل‌ها به درستی مدیریت شود. شعبانیان تاکید کرد: اگر زاگرس آسیب ببیند کل کشور آسیب می‌بیند و دنیا هم تحت تاثیر آن قرار می‌گیرد از همین رو باید تمام توان و عزم خود را بر حفظ و احیای این جنگل‌ها قرار دهیم. وی با انتقاد از کم‌توجهی‌های گذشته در خصوص حفظ جنگل‌ها از جمله جنگل‌های زاگرس اظهار داشت: در …
-
ورزشی
تمرین تیم فوتبال گل‌گهر سیرجان و مس رفسنجان کلید خورد
آفتاب‌‌نیوز : بازیکنان مس که پس از صعود به فینال جام حذفی یک فصل طولانی را در انتهای خرداد به پایان رساندند، عصر امروز چهارشنبه ۲۷ تیرماه نخستین جلسه تمرینی خود را در فصل جدید زیر نظر محرم نویدکیا و اعضای کادر فنی برگزار کردند. مسی‌ها در ادامه با تکمیل نفرات، تمدید قرارداد تعدادی از بازیکنان فصل گذشته همچنین جذب بازیکنان داخلی و خارجی مورد نظر برای حضور در فصل جدید رقابت‌های لیگ برتر و جام حذفی باشگاه‌های کشور آماده می‌شوند. اردوی گل‌گهر در خارج از کشور همچنین باشگاه گل‌گهر سیرجان نیز اعلام کرد که تمرین این تیم فوتبال با بازیکنان جدید و سایر بازیکنان این تیم از عصر چهارشنبه (بیست و هفتم تیرماه) زیر نظر مهدی تارتار سرمربی آبی‌ها در سیرجان آغاز شده است. تیم فوتبال گل‌گهر سیرجان پس از چند جلسه تمرین در خانه برای برگزاری اردو خارجی، این شهرستان را ترک می‌کند و شاگردان تارتار به احتمال فراوان بخشی از آماده سازی پیش فصل را در خارج از کشور سپری می‌کنند. تیم‌های فوتبال مس رفسنجان و گل‌گهر سیرجان ۲ نماینده استان کرمان در لیگ برتر فوتبال کشور هستند.
-
سلامت و دانش
کلید سلامت در میانسالی کدام است؟
مجله لوکس/خراسان رضوی انتخاب سبک زندگی در بزرگسالی بر توانایی شناختی در میانسالی تأثیر می‌گذارد. ارث گزارش کرد، عادات و انتخاب‌های سبک زندگی ما در اوایل بزرگسالی، از جمله مواردی که التهاب را تحت تاثیر قرار می‌دهند، ممکن است بیش از آن چیزی که تصور شده است بر سلامت آینده تاثیر بگذارند. به ویژه، تصمیماتی که در دهه ۲۰ زندگی ما گرفته می‌شوند، می‌توانند نقش مهمی در قدرت ذهنی ما در دوران میانسالی داشته باشند. چاقی، عدم تحرک بدنی، بیماری مزمن، استرس و سیگار کشیدن در دوران جوانی نه تنها بر سلامت جسمانی ما تأثیر می‌گذارد، بلکه با التهاب نیز مرتبط است. علاوه بر این، نتایج تحقیق اخیر دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو ارتباط بین سطوح بالاتر التهاب در بزرگسالی و کاهش عملکرد شناختی در میانسالی را کشف کرده است. نتایج تحقیقات علمی، التهاب بالاتر در افراد مسن را با زوال عقل مرتبط کرده است، با این حال، این تحقیق پیشگامانه یکی از اولین مطالعاتی است که بین التهاب زودرس بزرگسالان و توانایی‌های شناختی میانسالی ارتباط برقرار می‌کند. عادات بهداشتی و سبک زندگی که در اوایل بزرگسالی شکل می‌گیرند می‌توانند به‌طور بالقوه بر مهارت‌های شناختی در میانسالی تأثیر بگذارند و ممکن است بر بروز زوال عقل در سال‌های بالاتر تأثیر بگذارند. کارشناسان …
-
اجتماعی
آشنایی با مفاهیم و آموزه‌های کلیدی قرآن کریم از طریق تفسیر موضوعی
قرآن کریم به عنوان کتاب مقدس مسلمانان، سرشار از مفاهیم و آموزه‌های مختلف است که برای درک صحیح آنها نیاز به تفسیر و تحلیل دقیق داریم. تفسیر موضوعی یکی از روش‌های مؤثر برای فهم بهتر آیات و معانی قرآن است که در این مقاله به بررسی آن خواهیم پرداخت. تعریف تفسیر موضوعی قرآن کریم تفسیر موضوعی چیست؟ تفسیر موضوعی به روشی گفته می‌شود که در آن آیات مرتبط با یک موضوع خاص از سراسر قرآن جمع‌آوری و به صورت جامع و منسجم تفسیر می‌شوند. این روش به ما کمک می‌کند تا دیدگاهی کلی و جامع‌تر از یک موضوع خاص در قرآن داشته باشیم. اهمیت تفسیر موضوعی در فهم قرآن تفسیر موضوعی اهمیت زیادی در فهم صحیح و عمیق‌تر از مفاهیم قرآن دارد. با استفاده از این روش می‌توانیم به ابعاد مختلف یک موضوع پی ببریم و از تفسیرهای پراکنده و سطحی اجتناب کنیم. روش‌های تفسیر موضوعی قرآن جمع‌آوری آیات مرتبط با یک موضوع در تفسیر موضوعی، ابتدا باید آیات مرتبط با یک موضوع خاص را از سراسر قرآن جمع‌آوری کنیم. این آیات می‌توانند از سوره‌های مختلف و آیات پراکنده باشند. تحلیل و تفسیر آیات پس از جمع‌آوری آیات، باید به تحلیل و تفسیر آنها بپردازیم. این کار نیازمند دقت …
-
استان ها
اهمیت کلیدی دفتر سنجش مهارت و صلاحیت حرفه‌ای در حوزه‌ی مهارت آموزی
مجله لوکس/لرستان معاون برنامه‌ریزی و سنجش مهارت سازمان فنی و حرفه‌ای کشور بر نقش و اهمیت کلیدی دفتر سنجش مهارت و صلاحیت حرفه‌ای در حوزه‌ی مهارت آموزی تاکید کرد. علی حسین شهریور، امروز در مراسم معارفه معاون اجرائی سنجش و صلاحیت حرفه‌ای سازمان فنی و حرفه‌ای کشور با تاکید به نقش و اهمیت کلیدی دفتر سنجش مهارت و صلاحیت حرفه‌ای در حوزه‌ی مهارت‌آموزی بیان کرد: پایش و رصد برنامه‌های سالیانه سازمان به‌منظور بررسی میزان تحقق آنها و ارائه راهکارهای اجرایی برای اصلاح برنامه‌ها، بسترسازی و برنامه‌ریزی و استقرار قانون الزام فراگیری آموزش‌های فنی‌وحرفه‌ای جهت اشتغال به کار، آئین نامه صدور پروانه مهارت فنی کارگران ماهر و فراهم کردن زمینه استقرار نظام صلاحیت حرفه‌ای از جمله وظایف این دفتر است. وی افزود: باید ایجاد زمینه لازم جهت اصلاح فرآیندها در سنجش مهارت و صلاحیت حرفه‌ای از جمله برنامه‌های پیش روی این دفتر باشد. در این مراسم از زحمات روزبهانی تقدیر و حشمت‌اله معتمدی به عنوان سرپرست معاونت اجرائی سنجش و صلاحیت حرفه‌ای سازمان فنی و حرفه‌ای کشور معرفی شد. به گزارش مجله لوکس، معتمدی مدیرکل آموزش فنی و حرفه‌ای لرستان، معاون آموزش پژوهش و برنامه‌ریزی و رئیس اداره سنجش و ارزشیابی اداره کل آموزش فنی و حرفه‌ای لرستان، رئیس مرکز ۸ …
-
اقتصادی
فرآیند ثبت نام نامزد‌های ریاست جمهوری کلید خورد/ آغاز رسمی انتخابات چهاردهم
آنا گزارش می‌دهد؛ پس از شهادت رئیس دولت سیزدهم و بر اساس اصل ۱۳۱ قانون اساسی، فرآیند اجرایی انتخابات زودهنگام ریاست جمهوری چهاردهم آغاز به کار کرد. به گزارش خبرنگار گروه سیاست خبرگزاری علم و فناوری آنا مستقر در ستاد انتخابات کشور، پس از شهادت آیت الله سید ابراهیم رئیسی رئیس دولت سیزدهم و پایان زودهنگام دولت شهید جمهور و بر اساس اصل یکصد و سی و یکم قانون اساسی که در آن آمده است: در صورت فوت، عزل، استعفا، غیبت یا بیماری بیش از دو ماه رئیس جمهور و یا در موردی که مدت ریاست جمهوری پایان یافته و رئیس جمهور جدید بر اثر موانعی هنوز انتخاب نشده و یا امور دیگری از این قبیل، معاون اول رئیس جمهور با موافقت رهبری اختیارات و مسئولیت‌های وی را بر عهده می‌گیرد و شورایی متشکل از رئیس قوه مقننه و رئیس قوه قضائیه و معاون اول رئیس جمهور موظف است ترتیبی دهند که حداکثر ظرف مدت پنجاه روز رئیس جمهور جدید انتخاب شود. بر همین اساس و طبق قانون، فرآیند احرایی انتخابات زودهنگام ریاست جمهوری چهاردهم از ساعت ۸ صبح امروز دهم خردادماه رسما آغاز به کار کرد. بر اساس تقویم مصوب انتخابات، ثبت‌نام نامزد‌ها از امروز دهم خرداد تا چهاردهم خردادماه …