ماساژ
-
سلامت و دانش
آموزش ماساژ کف پا برای رفع خستگی
اگر شب‌ها قبل از خواب یا بعد از یک روز پرمشغله روی کاناپه دراز می‌کشید و پاهایتان حس سنگینی یا درد دارند این مقاله برای شماست. ما قصد داریم در این راهنما چگونگی ماساژ کف پا را به‌صورت گام‌به‌گام آموزش دهیم تا پس از خواندن آن نیازی به مراجعه به منابع دیگر نداشته باشید. این روش‌ها در بسیاری از مراکز سلامت و به‌ویژه در مرکز ماساژ تهران به‌صورت اصولی و علمی اجرا می‌شوند؛ اما در اینجا شما با دانش کامل و ابزار مختص به خودتان می‌توانید اقدام به ماساژ کف پا کرده و فوراً خستگی را از بدن خارج کنید. هدف ما این است که بدون نیاز به تجهیزات خاص با دست‌هایتان در خانه بهترین تأثیر را با حداقل زمان و بیشترین تأثیر به‌دست بیاورید. در این مقاله شما با اصول علمی پشت ماساژ کف پا ابزار ساده مانند روغن مناسب محیط ایده‌آل و تکنیک‌های مشخص برای نقاط کلیدی کف پا آشنا خواهید شد. در انتها به برنامه مناسب روزانه و هفتگی نیز پرداخته‌ایم تا شما حتی بدون مراجعه به جای دیگر بتوانید از این شیوه برای کاهش خستگی استفاده کنید. چرا خستگی پاها مشکل‌ساز است؟ پاهای ما ستون فقرات دومِ بدن محسوب می‌شوند؛ این عضو طول روز بار تمامی وزن …