سلامت
-
سلامت و دانش
پیشنهادهایی برای کاهش اثرات منفی دماهای شدید و آلودگی هوا بر سلامتی
مجله لوکس/خراسان رضوی امواج گرما و آلودگی هوا ممکن است خطر حمله قلبی کشنده را دو برابر کند. به نقل از ارث، بر اساس مطالعه اخیر منتشرشده در مجله آمریکایی، رویدادهای آب‌وهوایی شدید همراه با سطوح بالای آلودگی ذرات ریز هوا، خطر حملات قلبی کشنده را افزایش می‌دهد. نتایج این مطالعه به نگرانی‌های فزاینده در مورد افزایش فراوانی و شدت رویدادهای شدید دمایی و اثرات نامطلوب آلودگی هوا بر سلامتی افزوده است. یافته‌ها نشان می‌دهد که در طول رویدادهای دمایی شدید با سطوح بالای آلودگی ذرات ریز (بیش از ۳۷.۵ میکروگرم در متر مکعب) خطر حملات قلبی کشنده به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد. این خطر به ویژه در زنان، افراد مسن و در طول موج گرما آشکار می‌شود. محققان اظهار کردند که یافته‌های ما شواهدی ارائه می‌دهند که کاهش قرار گرفتن در معرض دماهای شدید و آلودگی ذرات ریز ممکن است برای جلوگیری از مرگ‌های زودرس ناشی از حمله قلبی به‌ویژه برای زنان و افراد مسن‌تر مفید باشد. محققان همچنین تخمین زدند که تا ۲.۸ درصد از مرگ‌های ناشی از حمله قلبی را می‌توان به ترکیب دمای شدید و سطوح بالای آلودگی ذرات ریز نسبت داد. محققان پیشنهادهایی برای کاهش اثرات منفی دماهای شدید و آلودگی هوا بر سلامتی ارائه کردند …
-
سلامت و دانش
راهکارهای سلامتی برای افزایش وزن سریع با برنامه غذایی
برنامه غذایی برای چاق شدن راهکارهای سلامتی برای چاق شدن: بسیاری از اوقات برای رسیدن به وزن ایده‌آل‌تان باید از یک برنامه غذایی برای چاق شدن پیروی کنید. از آن‌جایی که اندام هرکس با دیگری متفاوت است و هر کسی ساختار اسکلتی، توزیع چربی بدن و قد متفاوتی دارد، تقریبا غیر ممکن است که بتوان عدد خاصی را به عنوان وزن ایده آل و برنامه غذایی ثابتی را به همه افراد توصیه کرد. با این حال یک محدوده وزنی سالم و ایده آل وجود دارد که همه افراد برای حفظ سلامتی‌‌شان باید سعی کنند که وزن‌شان در این محدوده باشد. همان‌طور که عده‌ی زیادی به دنبال کاهش وزن هستند، تعداد زیادی هم برای چاق شدن و افزایش وزن تلاش می‌کنند. در این مطلب بهترین راهکارها و برنامه غذایی برای چاق شدن را با شما در میان می‌گذاریم. توصیه می گردد: ویدئوی یوتیوب نحوه افزایش وزن سریع دختران و مردان با برنامه غذایی وزن ایده‌آل شما چقدر است؟ بخشی از وزن بدن شما چربی بدن است. تحقیقات نشان می‌دهند که مقدار چربی بدن باید در محدوده سالمی حفظ شود، همان‌طور که بالا بودن توده چربی برای سلامتی مضر است، پایین بودنِ زیادِ آن نیز مضر است و می‌تواند خطر ابتلا به …
-
سلامت و دانش
کشف تازه درباره فواید «هندوانه» برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : هندوانه بدون‌تردید میوه‌ای خوش‌طعم و سرشار از مواد مغذی است. حالا، محققان نقش حیاتی آن را در افزایش کیفیت رژیم غذایی و حمایت بیشتر از سلامت قلب آشکار کرده کرده‌اند. مطالعه جدیدی که نتایج آن در مجله‌ی Nutrients منتشر شد، نشان می‌دهد هندوانه می‌تواند جذب مواد مغذی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. این تحقیق، بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های بررسی ملی سلامت و تغذیه (NHANES)، نشان داد کیفیت کلی رژیم غذایی در افرادی که هندوانه مصرف می‌کردند در قیاس با افرادی که هندوانه مصرف نمی‌کردند، به طور قابل‌ملاحظه‌ای بهتر بود. بر اساس این مطالعه، کودکان و بزرگسالانی که هندوانه مصرف می‌کردند، فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A و همچنین لیکوپن و سایر کاروتنوئیدهای بیشتری دریافت می‌کردند، در حالی که مصرف قندهای افزوده و کل اسیدهای چرب اشباع شده کمتری داشتند. کریستن فولگونی، تحلیلگر و نویسنده این مطالعه، نتایج این تحقیق را در نشست سالانه‌ی انجمن تغذیه آمریکا، Nutrition ۲۰۲۳، که در ۲۲ تا ۲۵ جولای ۲۰۲۳ در بوستون برگزار می‌شود، ارائه خواهد کرد. علاوه بر مطالعه‌ی NHANES، مطالعه جدید دیگری هم بر اساس تحقیقات قبلی در این زمینه در Nutrients منتشر شده که نشان می‌دهد مکمل آب هندوانه …
-
سلامت و دانش
کشف تازه درباره فواید هندوانه برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : مطالعه‌ی جدیدی که نتایج آن در مجله‌ی Nutrients منتشر شد، نشان می‌دهد هندوانه می‌تواند جذب مواد مغذی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. این تحقیق، بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های بررسی ملی سلامت و تغذیه (NHANES)، نشان داد کیفیت کلی رژیم غذایی در افرادی که هندوانه مصرف می‌کردند در قیاس با افرادی که هندوانه مصرف نمی‌کردند، به طور قابل‌ملاحظه‌ای بهتر بود. بر اساس این مطالعه، کودکان و بزرگسالانی که هندوانه مصرف می‌کردند، فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A و همچنین لیکوپن و سایر کاروتنوئیدهای بیشتری دریافت می‌کردند، در حالی که مصرف قندهای افزوده و کل اسیدهای چرب اشباع شده کمتری داشتند. کریستن فولگونی، تحلیلگر و نویسنده این مطالعه، نتایج این تحقیق را در نشست سالانه‌ی انجمن تغذیه آمریکا، Nutrition ۲۰۲۳، که در ۲۲ تا ۲۵ جولای ۲۰۲۳ در بوستون برگزار می‌شود، ارائه خواهد کرد. علاوه بر مطالعه‌ی NHANES، مطالعه‌ی جدید دیگری هم بر اساس تحقیقات قبلی در این زمینه در Nutrients منتشر شده که نشان می‌دهد مکمل آب هندوانه از عملکرد عروق در طول هیپرگلیسمی حفاظت می‌کند. این آزمایش تصادفیِ دوسوکورِ کنترل‌شده با دارونما جهت آزمایش اثرات ۲ هفته‌ای مکمل روزانه آب هندوانه در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا انجام شد …
-
سلامت و دانش
رایزنان سلامت ایران در راه آمریکای جنوبی و آفریقا/ استقرار اولین رایزن سلامت ایران در عراق
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از تعیین رایزنان سلامت در سفارتخانه های ایران در کشورهای آمریکای جنوبی و آفریقا و کشورهایی که ارتباط گردشگری سلامت با ایران دارند، خبر داد. به گزارش مجله لوکس، دکتر بهرام عین اللهی گفت: با وزیر امور خارجه گفت وگوهایی مبنی بر تعیین و انتصاب رایزن سلامت در سفارتخانه های برخی از کشورهایی که با آنها در زمینه های دارو، تجهیزات پزشکی، علم و فناوری و تبادل استاد و دانشجو همکاری داریم، داشته ایم. وی با بیان این که کشورهایی که در حوزه دیپلماسی سلامت ارتباطات گسترده ای با ما دارند، در اولویت های انتخاب رایزن سلامت خواهند بود، خاطرنشان کرد: بر اساس این طرح یک نفر در سفارتخانه های ایران در این کشورها به عنوان رایزن سلامت از طرف ما مستقر می شود؛ زیرا در بحث گردشگری سلامت نیاز داریم برنامه ریزی ها از کشور مبداء انجام شود و این کار نیاز به حضور رایزن سلامت در این کشورها دارد. وزیر بهداشت اظهار داشت: بر اساس توافق با دکتر امیرعبداللهیان، اولین رایزن سلامت در کشور عراق نیز طی دو هفته آینده مستقر می شود. گردشگری سلامت ما در عراق بسیار فعال است و تعیین رایزن سلامت این کار را هدفمند می کند و …
-
سلامت و دانش
آثار سیگارهای الکترونیک بر «سلامت»/ابراز تجدد با استعمال سیگار!
یک فلوشیپ بیماری‌های ریه با هشدار نسبت به اینکه متاسفانه سیگار به یک مُد یا ابراز تجدد بدل شده است، در عین حال تاکید کرد: تقریبا بروز تمام سرطان‌ها در هر ارگانی از بدن در گروه افراد سیگاری بیشتر از افراد غیرسیگاری است. دکتر سید احمد طباطبایی در گفت‌وگو با مجله لوکس، درباره آثار مصرف سیگار الکترونیک و ویپ‌ها بر سلامت ریه، گفت: شاید مصرف این دست وسایل تا حدی میزان ورود نیکوتین و CO۲ به ریه‌ها را کاهش دهد اما، مقدار زیادی از عوارض به دلیل استفاده از این وسایل را شاهد هستیم که سلامت خود فرد و اطرافیان را به خطر می‌اندازد. وی افزود: مصرف سیگار متاسفانه به یک مُد یا ابراز تجدد بدل شده است به شکلی که حتی شاید فردی سیگار کشیدن هم بلد نباشد اما آن را روشن می‌کند تا اقدام به جلب توجه کند اما به عوارض آن توجه نمی‌کند. او با بیان اینکه سیگار ریسک فاکتوری برای بروز انوع بیماری‌ها است، بیان کرد: بیماری‌های قلبی _ عروقی، بیماری‌های ریوی، فشارخون بالا، مشکلات عصبی و… همگی از عواملی است که بر سلامت و رشد کودکان هم اثرگذار است. مادران بارداری که سیگار می‌کشند و یا مادرانی که در معرض دود دست دوم دخانیات هستند، …
-
سلامت و دانش
تمهیدات درمانی وزارت بهداشت برای ۱۴و۱۵ خرداد/ نظارت بر سلامت موادغذایی زائران در حرم امام (ره)
معاون درمات وزارت بهداشت از آماده‌باش بیمارستان‌های کشور در ایام ۱۴ و ۱۵ خرداد خبر داد و اعلام کرد که کارشناسان بهداشتی بر سلامت آب آشامیدنی و اغذیه زائران نظارت دارند. به گزارش مجله لوکس، سعید کریمی در نشست خبری کمیته بهداشت و درمان مراسم سالگرد ارتحال امام خمینی (ره) که عصر امروز در سازمان اورژانس کشور برگزار شد، گفت: برای برگزاری هرچه بهتر سی و چهارمین مراسم سالگرد حضرت امام خمینی (ره) دستگاه‌های مختلفی مسئولیت دارند و معاونت درمان هم با محوریت سازمان اورژانس کشور اقداماتی را در دستورکار دارد. وی با بیان اینکه مراسم سالگرد ارتحال در دیگر استان‌ها و شهرها نیز برگزار خواهد شد، گفت: گرچه مراسم اصلی در تهران برگزار می‌شود اما در دیگر شهرها نیز مراسم‌هایی برگزار خواهد شد. از این رو ما در سراسر کشور در آماده‌باش قرار داریم و تمامی بیمارستان‌های دانشگاه‌های علومی پزشکی ما در کشور از آمادگی لازم برخوردار است. کریمی با بیان اینکه برنامه‌ریزی برای انجام اقدامات درمانی در چند حلقه در دستورکار قرار دارد، اظهارکرد: ۱۶ بیمارستان شامل چهار بیمارستان صحرایی و ۱۲ درمانگاه پیش‌بینی شده است. بیمارستان حضرت رسول که در مجاورت حرم مطهر قراردارد و با بیمارستان حضرت رسول در خیابان ستارخان متفاوت است نیز از آمادگی …
-
اقتصادی
ضرورت حمایت و تسهیل‌گری برای شرکت‌های دانش‌بنیان سلامت
معاون علمی، فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان رییس‌جمهوری در نشست با جمعی از شرکت‌های دانش‌بنیان تراز در حوزه سلامت و مدیران وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بر ضرورت حمایت و تسهیل‌گری برای شرکت‌های دانش‌بنیان سلامت تاکید کرد. به گزارش مجله لوکس، روح الله دهقانی فیروزآبادی، معاون علمی، فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان رییس‌جمهوری در این نشست که با حضور بهرام عین‌الهی وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی، سید حیدر محمدی رئیس سازمان غذا و دارو و جمعی از شرکت‌های برتر و توانمند حوزه تجهیزات پزشکی دارو و درمان برگزار شد، با تاکید بر اینکه باید مسیر تنظیم‌گری‌ها، اجرای قانون و بهره‌مندی از تولیدات مطابق با سیاست‌های اولویت‌دار کشور یعنی حمایت از شرکت‌های دانش‌بنیان و اتکا به توانمندی‌های نوآورانه و فناورانه بومی، تحول پیدا کند؛ افزود: این که دارو باید کیفی باشد، سلامت مردم را به مخاطره نیندازد و از استانداردهای لازم برخوردار باشد، امری اجتناب ناپذیر است و قطعا شرکت‌ها ملزم به رعایت آن هستند، اما ایجاد مسیرهای سختگیرانه، آن هم در شرایطی که شرکت‌ها از ویژگی‌های لازم و کافی برخوردار هستند و حوزه سلامت کشور به توانمندی آنها نیازی مبرم دارد، امری است که باید مورد بازنگری جدی و تحول واقع شود. وی با اشاره به حل مشکلات شرکت‌های دانش‌بنیان بزرگ و …
-
سلامت و دانش
اثر رژیم تثبیت وزن بر بهبود BMI در زنان تعیین بهترین مقدار BMI برای بهبود سلامت و کاهش بیماری‌های مزمن
BMI مخفف چیست؟ رژیم تثبیت وزن: شاخص توده بدنی (BMI)، مخفف عبارت انگلیسی است که برای تعیین رده وزنی افراد مختلف به‌کار گرفته می‌شود. فرمول این شاخص از تقسیم وزن فرد برحسب کیلوگرم بر مجذور قد برحسب متر به‌دست می‌آید. BMI یک روش غربالگری ارزان و آسان برای دسته‌بندی وزن در رده‌های کم‌وزنی، وزن سالم، اضافه‌وزن و چاقی است. BMI به‌طورمستقیم چربی بدن را اندازه‌گیری نمی‌کند، اما با معیارهای مستقیم‌تر اندازه‌گیری چربی بدن همبستگی متوسطی دارد. علاوه‌براین، به‌نظرمی‌رسد که BMI به اندازه سایر معیارهای مستقیم‌تر چربی بدن با پیامدهای متابولیک و بیماری‌های مختلف مرتبط است. با این توصیفات، این سوال ممکن است پیش بیاید که بهترین وضعیت BMI چند است؟ البته در تیترهای بعد به این پرسش پاسخ خواهیم داد، اما قبل‌از پاسخ به این پرسش، مهم است بدانیم BMI بااین‌که می‌تواند یک ابزار غربالگری باشد، اما چاقی یا سلامت بدن فرد را تشخیص نمی‌دهد و برای ارزیابی‌های دقیق‌تر به معیارهای دیگری همچون اندازه‌گیری ضخامت چین‌خوردگی پوست، ارزیابی ، فعالیت بدنی و سابقه خانوادگی نیز نیاز است. BMI بزرگسالان بالاتر یا مساوی 30 کیلوگرم بر مترمربع (وضعیت چاقی) از دهه 1970 به‌شدت افزایش یافته است. اما اخیراً این روند به‌جز در زنان مسن‌تر کاهش یافته است. چاقی در زنان بالغ …
-
سلامت و دانش
نکاتی که سلامت همبرگر خانگی را تضمین می‌کنند
چه بخواهیم، چه نخواهیم همبرگر جایگاه خود را در رژیم غذایی افراد پیدا کرده است و اکنون در همه جا از فست فود‌های زنجیره‌ای و رستوران‌های گران قیمت یافت می‌شود. ترکیب طعم‌های گوشت، نان، مخلفات و سس‌های متنوع همبرگر باعث محبوبیت آن در تمام سنین شده است. برای اینکه همبرگر را با خیال راحت میل کنید و از سلامت آن مطمئن باشید بهتر است به این موارد توجه کنید.انتخاب گوشت: همبرگر از گوشت چرخ کرده درست می‌شود که می‌تواند از گوشت گاو یا بره گرفته تا مرغ یا هر نوع گوشت دیگری باشد. هر چه نوع گوشت چرب‌تر باشد، ارزش کالری آن بیشتر است.گوشت گاو بدون چربی یک پروتئین با ارزش غذایی بالا در نظر گرفته می‌شود. علاوه بر پروتئین بالا حاوی مواد معدنی ضروری برای بدن مانند روی، آهن و ویتامین B۱۲ نیز می‌باشد. برش‌های گوشت گاو بدون چربی با اعداد زیر مشخص می‌شوند.اگر یک همبرگر فقط با برش‌های بدون چربی درست شود، خشک و با بافت لاستیکی از روی گریل جدا می‌شود. به همین دلیل، باید سعی کنید تکه‌های چربی و بدون چربی گوشت را با هم مخلوط کنید. یک همبرگر ۱۵۰ گرمی با چربی متوسط حدود ۲۰۰ تا ۲۵۰ کالری دارد. مدت زمان کباب کردن نیز بسیار …