خلاصه کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی اثر سید محمدفواد سید رحمانی

کتاب «از کودکی تا قهرمانی در کشتی» نوشته سید محمدفواد سید رحمانی، یک راهنمای جامع و کاربردی برای مربیان و فعالان حوزه ورزش کشتی است. این اثر ارزشمند به آسیب شناسی ورزشی در دوران کودکی و نوجوانی می پردازد و مسیر صحیح تکامل ورزشکاران را برای رسیدن به قله های قهرمانی ترسیم می کند. هدف اصلی کتاب، ارائه راهکارهایی برای پیشگیری از خروج زودهنگام استعدادها از چرخه ورزش و تضمین رشد پایدار آن هاست. این کتاب با تمرکز بر جنبه های علمی و عملی، به مربیان کمک می کند تا محیطی سالم و انگیزشی برای کشتی گیران خردسال و نوجوان فراهم آورند. سید محمدفواد سید رحمانی با نگاهی تخصصی به فیزیولوژی و روانشناسی ورزشی، اهمیت برنامه ریزی متناسب با سن بیولوژیکی و ورزشی کودکان را تبیین کرده و راهبردهای مؤثری برای آموزش فنون کشتی و مدیریت فشارهای رقابتی ارائه می دهد. مطالعه این اثر، گامی مهم در جهت ارتقاء سطح مربیگری و پرورش نسل آینده قهرمانان کشتی ایران خواهد بود.

معرفی کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی

کتاب «از کودکی تا قهرمانی در کشتی»، اثری برجسته از سید محمدفواد سید رحمانی، به عنوان یک منبع علمی و عملی، چالش های اساسی در پرورش استعدادهای کشتی از سنین پایه را مورد بررسی قرار می دهد. این کتاب به شکلی عمیق و در عین حال قابل فهم، به معضل خروج زودهنگام بسیاری از ورزشکاران جوان از چرخه ورزش کشور می پردازد. نویسنده با تکیه بر دانش خود در فیزیولوژی ورزشی، نشان می دهد که چگونه تعلیم و تربیت نادرست و عدم توجه به اصول رشد و تکامل، می تواند به آسیب های جسمانی و روانی منجر شود و مانع از دستیابی کودکان به پتانسیل کامل خود در مسیر قهرمانی شود. این اثر بر اهمیت برنامه ریزی تمرینی متوازن و متناسب با مراحل رشدی کودکان تأکید می کند. سید محمدفواد سید رحمانی به مربیان می آموزد که چگونه محیطی عاری از ترس، استرس و تمسخر ایجاد کنند تا کودکان با انگیزه و شور و شوق به ورزش بپردازند. تأکید بر فلسفه مربیگری مثبت، تشویق، حمایت و بازخورد سازنده، از جمله موارد کلیدی است که در این کتاب به تفصیل توضیح داده شده است. این رویکرد جامع، نه تنها به پیشرفت ورزشی کمک می کند، بلکه زمینه ساز رشد شخصیتی و روانی سالم در ورزشکاران جوان نیز می شود. هدف اصلی «از کودکی تا قهرمانی در کشتی»، ارائه یک راهنمای کاربردی برای مربیان است تا بتوانند با شناسایی استعدادها و هدایت صحیح آن ها، از هدر رفتن سرمایه های ورزشی کشور جلوگیری کنند. کتاب به طور خاص بر ورزش کشتی تمرکز دارد و با ارائه روش های صحیح آموزش فنون و مهارت ها، به مربیان کمک می کند تا مسیر قهرمانی را برای شاگردان خود هموار سازند. این کتاب یک منبع ضروری برای هر مربی است که به دنبال تربیت قهرمانانی سالم، با انگیزه و با دوام است.

کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی برای چه کسانی مناسب است

کتاب «از کودکی تا قهرمانی در کشتی» به طور خاص برای مربیان کشتی گیران خردسال و نوجوان طراحی و نوشته شده است. این اثر به جنبه های حیاتی مربیگری در این رده های سنی حساس می پردازد و راهکارهای عملی برای پرورش استعدادهای جوان ارائه می دهد. مربیانی که با کودکان و نوجوانان در رشته کشتی کار می کنند، با مطالعه این کتاب می توانند دانش خود را در زمینه فیزیولوژی رشد، روانشناسی ورزشی و برنامه ریزی تمرینات متناسب با سنین پایین، به روز کنند. علاوه بر مربیان، این کتاب برای دانشجویان و پژوهشگران حوزه آسیب شناسی ورزشی و فیزیولوژی ورزشی نیز بسیار مفید است. افرادی که به دنبال درک عمیق تر از چالش های مرتبط با تمرین زدگی، آسیب های ورزشی و خروج زودهنگام ورزشکاران از چرخه رقابت هستند، می توانند از محتوای غنی این کتاب بهره مند شوند. همچنین، والدین کودکان ورزشکار که علاقه مند به فهم اصول صحیح تربیت ورزشی و حمایت از فرزندان خود در مسیر پیشرفت هستند، می توانند با مطالعه این اثر، دیدگاه های ارزشمندی کسب کنند. این کتاب به هر کسی که دغدغه سلامت و موفقیت طولانی مدت ورزشکاران جوان را دارد، توصیه می شود. نویسنده با زبانی ساده و تخصصی، مفاهیم پیچیده را به گونه ای توضیح می دهد که برای طیف وسیعی از مخاطبان قابل فهم باشد. چه یک مربی باتجربه باشید، چه تازه کار خود را آغاز کرده اید، یا حتی یک علاقه مند به حوزه ورزش های رزمی و تربیت بدنی، «از کودکی تا قهرمانی در کشتی» می تواند بینش های عمیقی را برای شما فراهم آورد و به شما در درک بهتر مسیر قهرمانی و پرورش استعداد کمک کند.

فهرست مطالب کتاب

فهرست مطالب کتاب «از کودکی تا قهرمانی در کشتی» نشان دهنده یک رویکرد جامع و ساختارمند به مقوله تربیت ورزشکاران کشتی از سنین پایه تا دستیابی به قهرمانی است. این ساختار به گونه ای طراحی شده که تمامی ابعاد لازم برای یک مربی موفق و یک ورزشکار سالم و موفق را پوشش دهد. از مبانی آموزش و تمرین گرفته تا جنبه های روانشناختی و مدل های تکامل طولانی مدت، هر فصل به دقت به موضوعات کلیدی می پردازد. * پیشگفتار * فصل 1: آموزش کشتی با متد ELM (راهنمای ایجاد محیط تمرینی ایمن، سالم و مثبت؛ از نظر روانی و اجتماعی، روش آموزش ELM) * فصل 2: مهارت های بنیادی در کشتی (گارد، انواع تقسیم بندی گارد کشتی، انواع گاردها با توجه به سبک کشتی، انواع گارد با توجه به روش قرار دادن پاها، انواع گارد با توجه به میزان خم شدن به جلو، انواع گارد با توجه به تقابل گاردهای دو کشتی گیر، ملاک و روش انتخاب نوع گارد، کدام آزمون ملاک اصلی انتخاب نوع گارد است؟، کدام گارد بهتر است؟، آموزش و تمرین فنون کشتی در گاردهای مختلف، نکات مورد توجه در آموزش، یادگیری و تمرین گاردها، سرشاخ شدن، خیمه زدن، خاک و ولو شدن در کشتی، روش صحیح ولو شدن در خاک، قفل کردن انگشتان و قلاب نمودن دست ها، پل و انواع آن، پل شکن، تمرینات پل سازی، تمرینات انفرادی پل سازی، مهارت های رهایی از پل، تقسیم بندی کلی فنون و مهارت های کشتی، مرور فن) * فصل 3: دیدگاه های روان شناختی ورزش برای ورزشکاران خردسال (دورنمای پیروزی، مسائل و مشکلات همراه با برد و باخت، علل شرکت کودکان در فعالیت های ورزشی، تأکید نکردن بر پیروزی، تأکید بر افزایش مهارت، رشد چند مهارتی، چرا کودکان ورزش را رها می کنند؟، نکاتی برای مربیان) * فصل 4: رهنمودهایی برای تمرین کودکان (رشد کامل و همه جانبه، تنوع تمرینات، خصوصیات فردی، سن بیولوژیکی (زیست شناسی)، سن ورزشی، تخصصی شدن ورزش، تخصصی شدن در برابر رشد و پیشرفت طولانی مدت، چگونگی افزایش فشار و بار تمرین) * فصل 5: مشکلات و مسائل در مسابقات (پیامدهای منفی ناشی از فشار رقابت و مسابقه، فشار مضاعف والدین و مربیان، فشار مسابقات، فرسودگی جسمی و روانی و نحوه پیشگیری از آن) * فصل 6: تکامل طولانی مدت ورزشکار (LTAD) (چرا ما به مدل LTAD نیاز داریم؟، چهارچوب LTAD، تمرین پذیری کاربرد مدل LTAD، همه سیستم ها همیشه تمرین پذیرند، مراحل 9 گانه تکامل طولانی مدت ورزشکار (LTAD)) * فصل 7: تمرینات دو نفره برای افزایش قدرت این فهرست نشان می دهد که کتاب نه تنها به جنبه های فنی کشتی می پردازد، بلکه به ابعاد مهمی مانند روانشناسی ورزشی، مدیریت تمرینات و پیشگیری از فرسودگی نیز توجه ویژه ای دارد. ساختار منطقی فصول، مطالعه و استفاده از این کتاب را برای مربیان و علاقه مندان به تربیت ورزشی آسان می سازد.

در بخشی از کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی می خوانیم

یکی از بخش های کلیدی و بسیار کاربردی در کتاب «از کودکی تا قهرمانی در کشتی»، به آموزش و تمرین فنون کشتی در گاردهای مختلف می پردازد. این بخش به تفصیل توضیح می دهد که چگونه ترتیب آموزش و یادگیری مهارت های کشتی، با توجه به نوع گارد، باید به گونه ای باشد که ابتدا فنون در گارد موافق و سپس در گارد مخالف آموزش داده شوند. این متدولوژی، از تداخل در یادگیری اجزای تکنیک ها جلوگیری کرده و به انسجام و نظم فکری در ثبت مهارت ها در حافظه حرکتی کمک شایانی می کند.

ترتیب آموزش و یادگیری فنون و مهارت های کشتی با توجه به نوع گارد باید به گونه ای باشد که این فنون ابتدا در گارد موافق و سپس در گارد مخالف آموزش داده و یاد گرفته شوند. این روش کمک می کند تا تداخلی در یادگیری اجزای تکنیک های کشتی اتفاق نیفتد و در نتیجه اجزای مهارت ها با یک انسجام و نظم فکری مطلوبی در حافظه ی حرکتی ثبت شوند.

این رویکرد، بر اساس قانون مجاورت در یادگیری، قدرت فراگیری و گیرایی فنون و تکنیک های کشتی را افزایش می دهد. سید محمدفواد سید رحمانی تأکید می کند که پس از فراگیری مهارت ها در گاردهای مختلف، تکرار و اجرای مداوم آن ها از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. این تکرار باعث می شود که اجرای هر یک از فنون، از مرحله تمرکز ذهنی و هوشیاری به مرحله ناهوشیار و واکنش تبدیل شود. این فرآیند، برای ملکه شدن ظرافت های فنون کشتی و اجرای سریع و دقیق آن ها در لحظات حساس مبارزه، ضروری است. این بخش از کتاب، بینش های عملی و ارزشمندی را برای مربیان فراهم می کند تا بتوانند به بهترین شکل ممکن، تکنیک های پیچیده کشتی را به ورزشکاران خود آموزش دهند.

مشخصات کتاب الکترونیک

کتاب «از کودکی تا قهرمانی در کشتی» در قالب الکترونیکی منتشر شده است و دسترسی آسان به محتوای غنی آن را برای مربیان، دانشجویان و علاقه مندان به ورزش کشتی فراهم می کند. مشخصات این نسخه الکترونیکی به شرح زیر است:

مشخصه	توضیح
نام کتاب	از کودکی تا قهرمانی در کشتی
نویسنده	سید محمدفواد سید رحمانی
ناشر چاپی	انتشارات حتمی
سال انتشار	۱۳۹۹
فرمت کتاب	PDF
تعداد صفحات	193
زبان	فارسی
شابک	978-600-355431-3
موضوع کتاب	کتاب های ورزش های رزمی

این مشخصات نشان می دهد که کتاب با فرمت PDF، که دسترسی و مطالعه آن بر روی انواع دستگاه های الکترونیکی را آسان می سازد، ارائه شده است. تعداد صفحات 193، نشان دهنده محتوایی جامع و در عین حال مختصر است که می تواند در مدت زمان معقولی مطالعه شود. سال انتشار 1399 نیز حاکی از به روز بودن نسبی مطالب ارائه شده در زمینه آسیب شناسی ورزشی و برنامه ریزی تمرین در کشتی است. این کتاب الکترونیکی، منبعی ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال افزایش دانش خود در زمینه تربیت قهرمانان کشتی است.

نقد بررسی و نظرات کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی

کتاب «از کودکی تا قهرمانی در کشتی» اثر سید محمدفواد سید رحمانی، به دلیل رویکرد جامع و تخصصی خود در حوزه پرورش ورزشکاران جوان کشتی، مورد توجه بسیاری از مربیان و کارشناسان قرار گرفته است. یکی از نقاط قوت اصلی این کتاب، تمرکز بر معضل خروج زودهنگام استعدادها از ورزش است، موضوعی که کمتر در منابع فارسی به آن پرداخته شده است. نویسنده با تکیه بر دانش فیزیولوژی ورزشی و روانشناسی ورزشی، راهکارهای عملی و مبتنی بر شواهد را برای حفظ انگیزه و سلامت ورزشکاران خردسال و نوجوان ارائه می دهد.

این کتاب نه تنها به مربیان کمک می کند تا تکنیک های صحیح کشتی را آموزش دهند، بلکه دیدگاهی عمیق تر نسبت به سلامت روانی و جسمانی ورزشکاران جوان ارائه می دهد، که این خود کلید موفقیت پایدار در مسیر قهرمانی است.

محتوای کتاب به دلیل زبان ساده و در عین حال تخصصی، برای طیف وسیعی از مخاطبان، از مربیان باتجربه گرفته تا والدینی که به دنبال درک بهتر فرآیند رشد ورزشی فرزندانشان هستند، قابل استفاده است. بخش هایی مانند «تکامل طولانی مدت ورزشکار (LTAD)» و «دیدگاه های روانشناختی ورزش برای ورزشکاران خردسال»، از جمله فصل های برجسته هستند که اطلاعات بسیار کاربردی و نوین را در اختیار خواننده قرار می دهند. این کتاب با تأکید بر اهمیت ایجاد یک محیط تمرینی مثبت و حمایت گر، به مربیان کمک می کند تا از آسیب های ورزشی و تمرین زدگی پیشگیری کنند و به جای تمرکز صرف بر پیروزی، بر افزایش مهارت و رشد چند مهارتی تأکید ورزند.

راهنمای مطالعه کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی

برای بهره برداری حداکثری از کتاب «از کودکی تا قهرمانی در کشتی»، توصیه می شود که خوانندگان، به ویژه مربیان کشتی، آن را با رویکردی عملی و کاربردی مطالعه کنند. ابتدا، پیشگفتار و فصل های مقدماتی را بخوانید تا با دیدگاه کلی نویسنده و اهمیت موضوع آشنا شوید. سپس، بر اساس نیاز و دغدغه های خاص خود، می توانید به فصول مورد نظر بپردازید. برای مثال، اگر در زمینه برنامه ریزی تمرین برای کودکان با چالش مواجه هستید، فصل چهارم و ششم (رهنمودهایی برای تمرین کودکان و LTAD) می تواند نقطه شروع خوبی باشد. توصیه می شود هنگام مطالعه، نکات کلیدی و راهکارهای عملی ارائه شده را یادداشت برداری کنید. سعی کنید مفاهیم را در بستر شرایط واقعی تمرینات خود تصور کرده و به چگونگی پیاده سازی آن ها فکر کنید. فصل دوم که به مهارت های بنیادی در کشتی می پردازد و شامل جزئیاتی در مورد گارد، فنون و تمرینات است، می تواند به عنوان یک مرجع دائمی برای مربیان مورد استفاده قرار گیرد. بخش مربوط به روانشناسی ورزشی نیز برای درک بهتر رفتار و انگیزه های ورزشکاران خردسال بسیار حیاتی است. در نهایت، پس از مطالعه هر بخش، سعی کنید مفاهیم آموخته شده را در عمل به کار گیرید و نتایج آن را ارزیابی کنید. این کتاب به دلیل رویکرد آموزشی و راهنمایی اش، به شما این امکان را می دهد که با دانش بیشتر و اطمینان خاطر، به پرورش استعدادهای کشتی بپردازید. استفاده از این راهنما به عنوان یک ابزار مرجع و نه فقط یک کتاب خواندنی، به شما کمک می کند تا به یک مربی آگاه تر و موفق تر تبدیل شوید و به قهرمانی و پیشرفت پایدار شاگردانتان کمک کنید.

دیگر کتاب های سید محمدفواد سید رحمانی

سید محمدفواد سید رحمانی، به عنوان نویسنده ای متخصص در حوزه علوم ورزشی، علاوه بر «از کودکی تا قهرمانی در کشتی»، آثار ارزشمند دیگری نیز در کارنامه خود دارد که به جنبه های مختلف آموزش، تمرین و سلامت ورزشی می پردازند. این کتاب ها نیز مانند اثر اصلی، با رویکردی علمی و کاربردی، به نیازهای جامعه ورزشی پاسخ می دهند.

کتاب اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی

این کتاب به طور اختصاصی بر اصول علمی برنامه ریزی و طراحی تمرینات در رشته کشتی تمرکز دارد. سید محمدفواد سید رحمانی در این اثر، راهکارهای عملی و مبتنی بر فیزیولوژی تمرین را برای مربیان و ورزشکاران ارائه می دهد تا بتوانند با حداکثر کارایی و حداقل ریسک آسیب دیدگی، به اهداف قهرمانی خود دست یابند. این کتاب به مباحثی چون دوره بندی تمرینات، اصول باردهی، ریکاوری و تغذیه ورزشی می پردازد و یک راهنمای کامل برای ایجاد برنامه های تمرینی مؤثر و موفق است.

کتاب کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی

کتاب «کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی» به یکی از چالش های مهم در رشته های ورزشی مانند کشتی، جودو و وزنه برداری می پردازد: مدیریت و کاهش وزن به شیوه ای علمی و سالم. نویسنده در این اثر، روش های صحیح و اصولی کاهش وزن را بررسی می کند و از خطرات روش های نادرست و غیرعلمی هشدار می دهد. این کتاب به ورزشکاران و مربیان کمک می کند تا با دانش کافی، به وزن مطلوب خود دست یابند و در عین حال، سلامت و عملکرد ورزشی شان به خطر نیفتد.

کتاب های مرتبط

در کنار آثار سید محمدفواد سید رحمانی، کتاب های دیگری نیز وجود دارند که در حوزه علوم ورزشی و ورزش های رزمی، می توانند مکمل دانش مربیان و ورزشکاران کشتی باشند. این منابع، به درک عمیق تر از جنبه های علمی و فنی ورزش کمک می کنند و می توانند دیدگاه های گسترده تری را ارائه دهند.

کتاب علوم جودو

این کتاب به مبانی علمی و عملی ورزش جودو می پردازد. با توجه به شباهت های ساختاری و مهارتی بین کشتی و جودو، مطالعه این اثر می تواند بینش های ارزشمندی در زمینه فنون پرتابی، گارد و تکنیک های خاک به کشتی گیران و مربیان بدهد. این کتاب به جنبه های فیزیولوژیکی، تاکتیکی و روانشناختی جودو می پردازد و می تواند به رشد دانش عمومی در ورزش های رزمی کمک کند.

کتاب بیومکانیک حرکت انسان

«بیومکانیک حرکت انسان» یک منبع اساسی برای درک اصول مکانیکی حرکات بدن در ورزش است. این کتاب به بررسی نیروها و گشتاورهای مؤثر بر بدن در حین فعالیت های ورزشی می پردازد و به ورزشکاران و مربیان کمک می کند تا با درک بهتر مکانیک حرکت، تکنیک های ورزشی خود را بهبود بخشند و از آسیب دیدگی پیشگیری کنند. برای کشتی گیران، درک بیومکانیک حرکات پیچیده مانند فنون پرتابی و خاک، حیاتی است.

کتاب ورزش های رزمی رینگی – جلد اول

این کتاب به ورزش های رزمی رینگی مانند بوکس، کیک بوکسینگ و موی تای می پردازد. اگرچه کشتی یک ورزش رینگی به معنای سنتی نیست، اما بسیاری از اصول آمادگی جسمانی، روانشناسی رقابت و برنامه ریزی تمرین در این رشته ها، می تواند برای کشتی گیران نیز مفید باشد. مطالعه این اثر می تواند دیدگاهی تازه در مورد آمادگی جسمانی و ذهنی برای رقابت های شدید را ارائه دهد.

سوالات متداول

آیا کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی به صورت چاپی نیز موجود است؟

بر اساس اطلاعات موجود، این کتاب در سال ۱۳۹۹ توسط انتشارات حتمی به صورت چاپی منتشر شده است. برای اطلاع از موجودی نسخه چاپی، می توانید با ناشر یا کتاب فروشی های معتبر تماس بگیرید.

سید محمدفواد سید رحمانی کیست؟

سید محمدفواد سید رحمانی دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی دانشگاه گیلان و نویسنده ای متخصص در حوزه علوم ورزشی است. او با تألیف کتاب هایی مانند «از کودکی تا قهرمانی در کشتی»، به ارتقاء دانش و مهارت مربیان و ورزشکاران کمک می کند.

موضوع اصلی کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی چیست؟

موضوع اصلی کتاب، آسیب شناسی ورزشی و ارائه راهنمای جامع برای مربیان کشتی است تا بتوانند ورزشکاران خردسال و نوجوان را به بهترین شکل ممکن آموزش دهند و از خروج زودهنگام آن ها از چرخه ورزش جلوگیری کنند.

کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی را از کجا می توان دانلود کرد؟

این کتاب به صورت الکترونیک از طریق پلتفرم های قانونی فروش کتاب الکترونیک مانند اپلیکیشن کتابراه قابل دانلود و مطالعه است. با نصب این اپلیکیشن، دسترسی به هزاران کتاب دیگر نیز برای شما فراهم می شود.

این کتاب برای چه سطح از ورزشکاران کشتی مناسب است؟

این کتاب به طور خاص برای مربیان و دست اندرکاران تربیت ورزشکاران کشتی در رده های سنی پایه، یعنی خردسالان و نوجوانان، مناسب است. هدف آن، پرورش صحیح و پایدار استعدادها از سنین اولیه تا رسیدن به سطح قهرمانی است.